Mittwoch, 23. Juli 2014

Rückenschmerzen - die unendliche Geschichte






 Hallo ihr Lieben,

Ich melde mich (wie immer) mal wieder verspätet. Und heute müsst ihr entschuldigen, denn ich bin so wütend ich könnte jemand den Kopf abreißen. Ich muss jetzt bei euch meinen Frust abladen...

Wie schon berichtet, quäle ich mich schon eine Weile mit Rückenschmerzen herum. Mittlerweile ist es die unendliche Geschichte der Rückenschmerzen!!
Nachdem der Orthopäde X die ISG-Blockade gelöst hatte, war es etwas besser und ich hatte doch schon irgendwie Hoffnung.
Vor zwei Wochen fingen die Schmerzen allerdings wieder an schlimmer zu werden; so dass ich leider mal wieder das Büro verlassen musste weil ich die Schmerzen im Sitzen nicht mehr ausgehalten habe.
Habe mir dann direkt einen zweiten Termin bei Orthopäde X geholt, der hat mich allerdings ganz fix gespeist "Sowas braucht Zeit zum heilen, blablabla...und sowieso kommen sie erst wieder, wenn die Krankengymnastik rum ist". Schon fast etwas unverschämt, wie wenig mir überhaupt zugehört wurde.
Ein paar Muskelentspannende Tabletten und ich konnte wieder abzischen.Die Tabletten wirken natürlich absolut nicht, aber das sei jetzt mal dahingestellt...

Übers Wochenende ist es nun nochmal schlimmer geworden, richtig schlimm!! Keine Grundlage um Arbeiten zu gehen...
Also habe ich mir beim Hausarzt einen Termin geholt, der mir leider absolut nicht helfen kann. Da Orthopäde X sowieso Urlaub hat, dachte ich ich hole mir einfach direkt eine andere Meinung und habe mir einen Termin bei Y geholt.

Heute bin ich also hin, und wurde direkt vom Orthopäde Y erstmal eine Viertelstunde zusammengefaltet wie ich überhaupt auf die Idee komme mir eine andere Meinung einholen zu wollen und überhaupt geht das absolut gar nicht. Zweite Meinungen werden nur eingeholt, wenn schwere OPs anstehen...
Ich hab echt gedacht, mir haut es den Vogel raus...Kann doch nicht sein, dass ich kein Recht dazuhabe mir einen anderen Arzt zu suchen wenn ich mit einem nicht zufrieden bin.
Y ist jedenfalls auch bloß eine unfreundliche Pfeife gewesen!
Nachdem er ordentlich ausgeflippt ist, hat er mich aber dann doch noch untersucht.
Probleme an der Wirbelsäule hat er nicht festgestellt. Ende vom Lied war (wie immer) mehr Sport machen. Vermutlich (!!) eine Überlastung der Muskulatur vom Sitzen und sowieso wiege ich zu viel!
Ich würde ja gern Sport machen, aber wenns mir dabei total wehtut kann doch auch nicht das gelbe vom Ei sein.
Mal davon abgesehen, dass ich nicht glaube das meine Rumpfmuskulatur sooo schlecht ist (dank Yoga und Pilates).

Geholfen hat mir das auch absolut nicht und nach der Vorstellung habe ich auch eigentlich keinen Bock mehr noch einen anderen Arzt aufzusuchen.
Ich komme mir wirklich vor, als würden die Ärzte mir unterstellen ich würde meine Schmerzen nur simulieren.
Wer denkt sich bitte solche Schmerzen über mehrere Wochen lang aus!?
Ich bin so unglaublich wütend !!! Der Patient ist am Ende echt der Mops und geholfen wird einem doch nicht.
Am Freitag hab ich noch mal einen Termin beim Hausarzt, der will eh nur ein Update und kann nicht helfen aber immerhin ist er freundlicher als seine Kollegen X und Y!

Ich weiß wirklich nicht mehr, was ich noch machen soll. Es ist einfach so frustriend.
Liebe Twitterer haben mir schon vorgeschlagen, es doch mal beim Osteopathen zu probieren. Bin natürlich froh, über solche Tipps.
Aber im Moment reicht es mir einfach mit den ganzen Studierten. Ich möchte einfach nicht mehr hinterher rennen... Wenn man krank ist, ist man doch einfach verloren.

Tut mir leid, dass ich mich jetzt so auslassen musste. Der Frust musste jetzt einfach mal raus.


Samstag, 28. Juni 2014

Mit dem Rad zur Arbeit

Hallo Ihr Lieben,

Jetzt hat es doch etwas länger gebraucht mit meiner Rückmeldung. Aber besser spät als nie ;-)
Ich habe mich diese Woche jeden Tag brav auf meine Yogamatte begeben und sogar ab und an auf dem Trampolin gehüpft.

Außerdem hatte ich leider meinen letzten Massagetermin. Also kommt jetzt als nächstes die Krankengymnastik dran und ich hoffe, dass die ein bisschen hilft.
Der Rücken will einfach nicht besser werden :(

Jetzt aber zu den "guten Nachrichten": Ich bin gestern zum ersten Mal mit dem Rad zur Arbeit gefahren!!!
Ich bin ehrlich ganz stolz auf mich. Und ja, eigentlich wollte ich das schon letzten Freitag machen. Aber es war schlechtes Wetter und dann kam das Faultier durch... Naja, ihr kennt die Ausreden ;-)
Gestern hab ich mich aber einfach zusammen genommen und habs probiert.
Eigentlich ein Stück des Weges mit dem Auto zu meinen Eltern (dort steht ja mein Rad momentan) und von dort zur Arbeit. (Der Hund war ganz empört, dass er nicht mitfahren durfte!)
Sind trotzdem so 4-5km bis zur Arbeit. Wenn ich es (vielleicht) öfters schaffe, dann kann ich auch mal von mir direkt losfahren.
Aber wirklich erst wenn meine Kondition etwas besser ist, sonst komm ich die Hügel zu meiner Wohnung nicht hinauf.

Unterwegs sind einige Radler an mir vorbeigezischt, so dass ich mir fast wie eine lahme Ente vorkam.
Meine Kollegen habe ich auch ziemlich geschockt ;-) Bin ich doch eigentlich als morgendliches Faultier bekannt.
In der Firma fahren aber wirklich sehr viele mit dem Rad, auch viele die von weiter herkommen. Einer meiner Kollgen fährt morgens mit Rad und Zug her, um dann abends den Rückweg (40km!!!!) per Rad zurückzulegen.

Wer weiß, ob ich es nochmal wiederholen werde. Gut wäre es für mich mit Sicherheit.
Morgens ist der Schweinehund eben besonders groß.
Wie raffen sich die Leute morgens nur bei jedem Wetter auf und schwingen sich aufs Rad!?

Da bin ich doch eher ein Schönwetterradler...
Fahrt ihr auch mit dem Rad zur Arbeit? Wie weit müsst ihr so fahren? Schwingt ihr euch bei jedem Wetter aufs Rad?
Wer stellt sich von euch als mein morgendlicher Motivator bereit?? ;-)


Donnerstag, 19. Juni 2014

Wie faul bin ich?





 Hallo ihr Lieben,

Ich melde mich wieder. HA!
Kämpfe gerade ganz, ganz schlimm mit meinem Schweinehund. Ich finde ja, der Anfang einer neuen "guten Gewohnheit" ist immer am schwersten.
Wenn mal erstmal drin ist, ist alles kein Problem. Aber die Anfänge.... örgs...
Mag ich nicht, ist doof und überhaupt.

Ich bin eben tief in meinem inneren ein großes Faultier ;) Kann ich leider nicht leugnen.
Aber ich arbeite daran.

Gestern habe ich leider nur etwas Yoga geschafft, da mein Rücken mich gequält hat. Komisch, dass es gute Tage und schlechte gibt was die Rückenschmerzen angeht.
Mache ja eigentlich nix anders...
Habe ich bisher einfach noch nicht kapiert...
Allerdings glaube ich, dass ich doch nochmal den Orthopäden besuchen muss.
Die Blockade auf der linken Seite (ich hatte/habe ein verklemmtes Kreuz-Darmbein) ist eigentlich gut, aber jetzt tut die rechte Seite immernoch weh :(
Es ist einfach so frustrierend, dass es nicht weg geht. Fühle mich einfach so eingeschränkt damit.

Da ich mich noch nicht ganz traue ernsthaft mit meinen Kettlebells zu tranieren, habe ich mir mal überlegt ob ich eventuell mit dem Rad zur Arbeit fahren sollte. Das bringt immerhin auch Bewegung und belastet meinen Rücken nicht ganz so sehr...
 Ich war eben mit Rad und meinem Hund  unterwegs und habe mir die Strecke angeschaut. Jetzt mal schauen, ob ich mich morgen früh wirklich aufraffen kann oder ob der Schweinehund doch siegt.

Ich werd euch dann morgen berichten, wer gesiegt hat ;)





Dienstag, 17. Juni 2014

Kaputter Rücken und dicker Bauch

Hallo ihr Lieben,

Ich melde mich hiermit offiziell bei euch zurück. Kennt ihr mich noch?
Tut mir leid, dass ich so lange "weg" war. Nicht mal meine Schottlandreise hab ich fertig gebloggt.

Aber jetzt und heute vermelde ich einen NEUSTART!!

Ich schreibe das jetzt hier, weil ihr mir auf die Finger hauen könnt bzw. es einfach etwas verbindlicher ist.
Also quasi wie folgt... Ich will wieder was für meinen Körper tun und zwar jetzt echt und wirklich wahr!! Ihr passt bitte genau auf!?!?

Erstmal wie es jetzt wieder dazu kam, dass ich wieder hier tippe.
Die letzten Wochen habe ich mich mit schlimmen Rückenschmerzen rumgeplagt. So schlimm, dass ich eine ganze Weile krankgeschrieben war weil ich nicht über längere Zeit am Schreibtisch sitzen konnte.
Diverse Besuche beim Arzt inklusive Tabletten, Spritzen etc. haben nicht geholfen. Mittlerweile hat ein Orthopäde mich (hoffentlich auch erfolgreich) eingerenkt und ich verspüre langsam eine Besserung. Ich hoffe wirklich, dass jetzt alles überstanden ist oder einfach wieder gut wird.

Zum Arzt rennen ist doof und Spritzen in den Rücken sind sowieso reinste Folter!!

Der zweite Punkt meiner Motivation ist, dass ich schlicht und ergreifend "fett" geworden bin. Und ja, ich darf das sagen (niemand sonst*g*).
Mittlerweile hab ich nämlich mein Gewicht erreicht, dass ich damals beim Start meines Blogs hatte.
Nämlich gute 110-112kg.
Sowas kann man nicht mal bei meiner Größe verstecken.
Ich fühle mich so einfach nicht mehr wohl.

Beide Punkte zusammen zeigen eindeutig, dass ich wieder loslegen sollte, muss und will.
Der Rücken brauch mehr Bewegung und in dem Zug schmelzen vielleicht ein paar Kilos.

Daher geht es jetzt wirklich nochmal auf Start und ich fange jetzt genau wieder an, wie damals bei dem Start dieses kleinen Blogs.
Das heißt für mich, wieder (mehr) täglich Sport und natürlich auch hier zu berichten und euch zu "beweisen".

Ich hoffe, dass hilft mir mich auch wirklich dran zu halten. Ich kleiner Optimist wieder ;-)
 Ich hoffe aber auch, dass ihr mich vielleicht etwas motiviert oder einfach in den Popo tretet, wenn ich faul bin.

Momentan muss ich aber wirklich gaaaaaaaaanz langsam anfangen. 1. Ist meine komplette Kondition (oder was ich da hatte) dahin und 2. muss und will ich natürlich erstmal vorsichtig tun, wegen meinem Rücken.
Vollgas kann ich definitiv noch nicht geben. Aber wieder mit der "Gewohnheit Sport" anzufangen, den Grundstein kann ich hoffentlich schonmal legen!

Ich habe einfach heute spontan angefangen (man muss nicht immer montags oder am Monatsersten starten) und vorsichtig  dieses Workout absolviert. Hoffentlich fand der Rücken, dass auch okay.

Also... ja... das wollte ich quasi jetzt gesagt haben :-) Ich zähle auf eure Unterstützung.

Bis dahin euch alles Gute,






Sonntag, 20. April 2014

Tag 5: Rannoch Moor, Glencoe und Loch Ness

Hallo ihr Lieben,

für unseren vorletzten Tag in Schottland hatten wir eine weitere Tour bei Rabbie's gebucht. Dies war eigentlich die Tour auf die ich mich am meisten gefreut hatte und allgemein einfach nur total gespannt war.
Leider war dieser Tag in den Highlands einfach nur kalt und regnerisch. Highlandtypisch, aber natürlich nicht soooo fotofreundlich.
Dies war allerdings nicht die einzige Enttäuschung des Tages. Aber dazu gleich mehr.

Unser heutiger Tourguide hieß Ally (kurz für Alisdair) und er konnte reden wie ein Wasserfall, inklusive Showeinlagen und co.
Total lustig eigentlich, nur leider soviel auf einmal das ich irgendwann einfach abgeschalten habe und ihm nicht mehr ganz folgen konnte. Ging nicht nur mir so, einige der Mitreisenden hat es total ausgeknockt und sie haben die Fahrt verpennt ;)
Der erste Stopp war natürlich wieder in Callender um Snacks & Co. zu besorgen.
Für die ersten Fotos haben wir mittem Rannoch Moor angehalten. Eine sehr matschige Geschichte, aber definitiv die Aussicht wert ;) Wie immer in Schottland...





Die Highlands haben uns hier wirklich eher ihre raue Seite gezeigt. Es ist keine traditionelle Schönheit, sondern einfach nur eine graue Natur... Aber gerade dies finde ich eigentlich so unglaublich schön.
Wenn man dort mitten in dieser relativ menschenleeren Natur steht... da fehlen einem wirklich die Worte.

Auch der nächste Halt in Glencoe war eher etwas nass und die Aussicht war leider ziemlich verhangen. Das war natürlich schade, da ich mich besonders darauf gefreut hatte.
Aber auch so war der Anblick schön !!





Die weitere Strecke führte uns natürlich an weiteren unzähligen Lochs und Glens vorbei. Die richtige Enttäuschung wartete dann allerdings in Fort Augustus auf uns. Das Dörfchen war unser Tagesziel.
Auch wie Inverary bei der letzten Tour, war dies nur auch nur ein kleines Dorf.
Da es allerdings am Loch Ness liegt und der Startpunkt der Bootstour auf Loch Ness ist, hatte ich mir einiges versprochen.
Erwartet haben uns allerdings nur ein zwei Pubs und ein popliges Loch Ness Schild.


Ich muss vermutlich nicht weiter erwähnen, dass einfach nur enttäuscht waren. Ich hatte echt erwartet, dass etwas mehr geboten sein würde. Vielleicht ein Nessie-Museum oder so ;)
Auch Loch Ness an sich hat mich nicht so begeistert, wie z.b. Loch Lomond...
Für mich ist Loch Ness auf meiner Liste abgehakt, dort muss ich nicht nochmals hin!!

Wir waren daher froh, als es nach zwei Stunden wieder weiterging. Es gab allerdings nur noch einen kurzen Fotostopp am Loch Laggan ,Strecke durch den Cairngoms Nationalpark und danach direkt zurück nach Edinburgh.






Theoretisch wäre noch ein Stopp in Pitlochry geplant gewesen, aber da dies auch nur ein kleiner Ort ist in dem um fünf die Bordsteine hochgeklappt werden hat unsere Gruppe einstimmig beschlossen direkt nach Edinburgh zurück zu fahren.
Die musikalische Untermalung war in dem Fall auch eher Geschmackssache. Unserem Guide sind wohl scheinbar die Geschichten ausgegangen.

Der Erfolg so einer Tour hängt eben auch viel von dem Tourguide ab. In dem Fall hat es mir einfach eher mäßig gefallen, aber ich bin trotzdem froh das wir es mitgemacht haben.
Es war natürlich auch vorher klar, dass wir die meiste Zeit im Auto verbringen würden aufgrund der weiten Strecke.
Diese Tour zählte für mich einfach zu den Dingen, an die ich sehr hohe (zu hohe?) Erwartungen hatte und daher eher entäuscht war.
Als Einblick in die Highlands kann ich daher eher unsere erste Tour mit Rabbies empfehlen, die uns in die westlichen Highlands geführt hatte.

Freitag, 18. April 2014

Tag 4: Edinburgh Castle und Calton Hill

 Hallo ihr Lieben,

weiter gehts mit meinem kleinen Schottlandreisebericht. Den vierten Tag haben wir wieder in Edinburgh verbracht. Mittlerweile brannten uns natürlich wie verrückt die Füße, aber man ist ja nicht ständig in Schottland. Also haben wir uns wieder mal durch die Stadt geschleppt ;)
Zum Glück hatten wir an diesem Tag das beste Wetter. Strahlender Sonnenschein, nur der Wind war eisig. Was übrigens die Einheimischen nicht davon abhielt, in T-Shirt und kurze Hose vor die Tür zu gehen.


Wir haben uns die Zeit genommen, die schöne St. Giles Kirche anzuschauen. Der Eintritt ist dort, wie auch bei vielen anderen Museen in Edinburgh frei.
Allerdings hätte man eine kleine Gebühr für Fotos zahlen müssen.


 Um unsere Füße wenigstens etwas zu schonen, haben wir eine Bustour mitgemacht. Die Fotos davon erspare ich euch in dem Fall allerdings mal ;)

Außerdem waren wir noch auf dem Castle. Auch wenn viele Leute davon schwärmen (die Schotten natürlich besonders), muss ich sagen das ich das Schloss bzw. die Ausstellungen dort eher mäßig interessant fand. Vielleicht auch wieder etwas der Dinge, die nur total gehypt werden aber es steckt nicht soviel dahinter.
Der Ausblick von dort oben ist allerdings unbezahlbar!!



 Zum Abschluss des Tages waren wir noch auf dem Calton Hill. Hier konnten wir praktischerweise nochmal unser Busticket, der Stadtrundfahrt nutzen. Die Tickets sind jeweils 24 Stunden gültig und man kann innerhalb der Zeit so oft zu- und absteigen wie man möchte.

Auf dem Calton Hill zog natürlich der Wind noch mehr. Da fiel mir doch fast die Kamera aus der Hand ;) Aber auch dieser Aufstieg hatte sich gelohnt für den schönen Ausblick über die Stadt...






Auch dem Hund schien die Aussicht zu gefallen ;) (ja, ich fotografiere fremde Hunde *g*)


Nach einem weiteren guten Abendessen sind wir wieder früh in unsere Betten gefallen. Am nächsten Tag stand nämlich eine weitere Highlandtour an.


Mittwoch, 16. April 2014

Tag 3: Schottische Highlands, Glens und Ruinen

 Hallo ihr Lieben,

Unser dritter Tag in Schottland fing relativ früh an. Um 6 sind wir schon raus um die erste Tour mit Rabbie's zu nehmen. Leider waren wir für die erste Tour Richtung Loch Ness & Co. etwas zu spät dran, aber dafür durften wir kurzfristig an der West Highlands Tour teilnehmen.
Wir hatten vorher nicht gebucht, durften aber trotzdem mit. Die Leute von Rabbie's waren wirklich supernett und alles war kein Problem.

Unsere Tourguides Steve und Paul waren auch sehr lustig und nett. Mit vielen Geschichten über die Historie von Schottland und einigen schottischen Liedern wurden wir den Tag über im Bus unterhalten. Das Wetter spielte zum Glück auch relativ gut mit... Kaum Regen und gegen Abend sogar etwas Sonne.
Für einen Tag in den Highlands war das echt pures Glück.

Unser erster Stopp war Doune Castle (sprich: dünn), dort wurde unteranderem Monty Pythons Ritter der Kokosnuss und auch die Pilotfolge von Game of Thrones gedreht. Es war aber wirklich nur ein relativ kurzer Foto-Stopp (und Toilettenpause), bevor es wieder weiterging.


Unser erster längerer Stopp war in Callender, dem sogennaten Tor zu den Highlands. Nur ein kleines Dörfchen in dem wir uns ein paar Erfrischungen und Snacks besorgen konnten.
Und vorallem die ersten Blicke in/auf die Highlands erhaschen konnten.


Ein weiterer Fotostopp wurde am Loch Lubnaig (sprich: Lubnick) eingelegt. Hier war das Wetter eher highlandtypisch frisch, aber gerade macht es meiner Meinung nach so reizvoll.





Außerdem haben wir beim der Ruine des Kilchurn Castle (sprich: Killurn) am Loch Awe eine Pause eingelegt. Hier war es wirklich ein Glück, dass wir unsere Wanderschuhe anhatten. Der Weg ging eher etwas querfeldein durch die Matsche. Aber das war es definitiv wert.
Ich bin sicher, unsere Guides hatten auch für diese Ruine einge gute Geschichte auf Lager. Allerdings kann ich mich nach der ganzen Informationsflut mittlerweile nicht mehr daran erinnern.
Paul ist wirklich so ein begeisterter Schotte und hat uns vermutlich die ganze blutige Historie von vorn bis hinten erzählt. Mit genauen Datum und alles - unglaublich war der alles erzählen konnte...





Unterwegs haben wir natürlich auch noch einige der Glens und Lochs (es gibt übrigens gut 6.000 Lochs in Schottland, 13.00 wenn man die kleinen auch mitzählt) bewundern können. Vom Bus aus habe ich natürlich nicht alle festgehalten, sondern einfach so die Aussicht bewundert.

Der Campell-Hauptsitz Inveraray und Inverary Castle war unser Hauptziel des Tages. Dort konnte man das Schloss bewundern und/oder sich etwas in dem kleinen (!) Dorf herumtreiben.
Das Dörfchen liegt auch einem schönen Loch, allerdings habe ich auch hier mittlerweile den Namen verdusselt. Man kommt bei den vielen Lochs einfach nur durcheinander ;)
(Habe recherchiert, es heißt Loch Fyne!)






Nach zwei Stunden haben wir uns schon wieder auf den Rückweg gemacht. Viel konnte in so einem Dörfchen natürlich auch nicht machen. Es war aber genau zur rechten Zeit, denn kaum waren wir im Bus find es an zu regnen. Auf dem Bild oben sieht man, wie schnell sich das Wetter ändern kann.
Links bzw. an dem Ufer an dem ich stand, war es noch sonnig und trocken während es auf der anderen Seite schon regnete.

Ein weiterer Fotostopp war bei "Rest & be thankful" (also: Ruhe und sei dankbar). Diese Passage in den Berge ist so benannt, weil früher wohl mal Soldaten dort unterwegs waren und Strassen ausbauen mussten. Der hohe Punkt dort wurde so benannt, weil sie sich dort wohl erstmal ausruhen durften ;)

Der Blick muss auch damals sicher schon atemberaubend gewesen sein.



Die letzten Fotostopps waren am Loch Lomond (der im strahlenden Sonnenschein noch schöner ist) und natürlich das Stirling Castle.




 Entschuldigt die Bilderflut, aber ich habe wirklich nur die wenigsten rausgesucht um euch einen guten Eindruck zu geben.
Alles in allem hat sich diese Tour wirklich total gelohnt für einen super Einblick in die Highlands. Sicher hat auch unser Tourguide viel gutgemacht, durch seine vielen interessanten Geschichten.