Freitag, 9. September 2011

Neuer Liebling: HIIT

HIIT = High Intensity Interval Training
Das ist eindeutig meine neue Liebe :)
Braucht nicht viel Zeit, aber bringt viel.
Im Prinzip ist das sowas wie gestern, also ich habe mir das von Zusanna abgeschaut und werd das jetzt mal ne Weile durchalten (oder zumindest probieren).
Mal sehen was es bringt.
Heute hatte ich dezent Muskelkater von meinem Training gestern. Aber was solls..
Man muss wieder rauf aufs Pferd :)


Auch mein heutiges Training ist von Bodyrock.tv (Link zur Übung):

Workout Breakdown

Time: 12min.Workout Type: Interval trainingExercises: 2
  • High Knees = max. reps

  • Squat = max. reps

18 Runden mit 2 Intervallen = 10sec. Pause + 30 sec Bewegung 

Also von jeder Übungen 9 Sets ;) Gut gerechnet, wa?

Mein Score:

High Knees: 412
Squats: 121


Ich bin fertig mit der Welt jetzt, das war echt knüppelhart. Ich komm echt kaum noch die Treppen rauf xD Aber Spass hats trotzdem irgendwie gemacht.


Wer macht noch mit? :)




Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen