Freitag, 28. Oktober 2011

Schweinehundalarm !!!

Ich fang erstmal mit dem Workout für heute an: 550reps Fat Massacre
Das ist eine Timechallenge und besteht aus folgenden Übungen:
  • Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg
  • Walk Over Push Up 50 reps
  • Mountain Climber 50 reps
  • Sumo Squats Knee Up 50 reps
  • One Leg Bridge Leg Lift 25 reps on each leg
  • Side to Side Squat & Leg Lift 50 reps
  • One Arm Tricep Push Up 25 reps on each arm
  • Star Crunch 50 reps
  • Diagonal Touch Down 25 reps on each side
  • Side Plank Lift 25 reps on each side
  • One Leg Wall Sit 25 reps on each leg
Gebraucht habe ich 27:21min






Ich wage zu behaupten, dass das echt gut ist - dafür das ich schon ein paar Tage nix gemacht habe und das schon brutal war.
Umso stolzer bin ich jetzt auf mich.
Heute morgen hatte ich noch Lust auf Sport, aber je später es wurde desto weniger Lust hatte ich.
So wurde aus "direkt nach Feierabend mach ich Sport" zu " nach dem essen mach ich sport" zu " ich surf noch eine Runde im Internet"...
Zum Glück kenne ich so liebe Leute wie die Andrea, die mich motiviert hat.
Danke dafür *winke* 
Ich habe mich also aufgerafft, mir einmal mehr in den Hintern getreten.
Und das Gefühl ist immer wieder schön :)

Ich hüpf jetzt duschen, denn heute abend kommt noch mein Freund vorbei.
Mal sehen wie ich das mit dem Sport mache wenn er übers Wochenende bleibt.
Zum Glück ist er Langschläfer, also könnte ich theoretisch sporteln während er noch schläft...
Klingt das nach einem Plan?


Bis dahin... 

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