Dienstag, 8. November 2011

5kg bis Weihnachten - Woche 1

Also ihr Lieben Mitsportler und Mitsportlerinnen :)
Ich mache es hiermit offiziell...

Mein Plan: 5kg abnehmen bis Weihnachten !



Hatte das ja bereits angekündigt, noch drauf rumgedacht und überhaupt.

Ich gebe zu einen genauen Plan habe ich noch nicht *lach* Wie immer, nix neues bei mir...
Daran arbeite ich jedenfalls noch.
Der Winter/Weihnachtsspeck soll nämlich keine Chance haben dieses Jahr.

Was ich mir bis jetzt vorgenommen habe:
1. Kein Alkohol mehr (außer an Geburtstagen und Weihnachten)
2. Ernährungstagebuch führen
3. Mind. 4 mal die Woche Sport machen
4. Wöchentlich wiegen
5. Natürlich besser essen ;)

Klingt das wenigstens halbwegs nach einem Plan?
Weitere Vorschläge sind natürlich willkommen.

Weihnachtsplätzchen werde ich allerdings trotzdem backen, da probiere ich einfach viel zu gerne neue Rezepte aus. Also da wird zumindest bei meiner Family keiner einen Mangel haben.

Der Plan steht also seit gestern, 7.11.11 :) Hatte nur keine Zeit zu tippen.

1. Wochenaufgabe:
Ernährungstagebuch führen + Sport machen

Ich werde mir jetzt also für jede Woche kleine Aufgaben setzen und hoffentlich durchführen.
und wie immer, werde ich euch daran teilhaben lassen.
Heißt also, wer Lust hat kann gerne mitmachen :)

Müssen ja nicht unbedingt 5kg sein, aber vielleicht will z.b. bis Weihnachten wieder in das kleine Schwarze passen...
Ihr wisst schon...

Heute steht noch ein neues Workout auf dem Plan, davon hört ihr dann später.

Lasst mal hören, was ihr euch so für die nächste Zeit vorgenommen habt !

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