Guten Morgen ihr Lieben,
Ich muss mal eben schnell das Wochenende nachholen :)
Ich war nämlich am WE sehr wenig online, habe nämlich einfach das nichts-tun genossen und die Sonne.
Muss auch mal sein, oder?
Bin leider auch immer noch erkältet, also war leider nichts mit Sport. Heute werde ich mal wieder ganz leicht anfangen, denke ich.
Abgesehen von nichts tun, habe ich auch eine Probefahrt gemacht mit einem neuen Auto.
Hach... so toll :) Ich LIEBE ja große Autos (es war ein SUV).
Naja, aber letzendlich denke ich werde ich den Schönen nicht kaufen. Ist echt ein kleines Traumautochen, aber für mich eben auch echt teuer. Ist ja noch ein Neuwagen.
Bin jetzt echt etwas traurig, aber was will man machen.
Schaue jetzt einfach mal weiter nach anderen Autos, vielleicht gefällt mir ja etwas ...
Ansonsten war ich an diesem Wochenende nicht so brav, denn es gab Kuchen und Eis mit Eierlikör.
Ja, ich weiß, ich weiß... das sollte ich nicht.
Aber es war so lecker ;)))
Diese Woche bin ich aber wieder voll dabei und brav!!
Wie war euer Wochenende?
Habt ihr auch das schöne Wetter genossen? :)
Eat, Sleep, Train - Repeat... Alles was ich so mache, findet ihr hier :)
Montag, 30. April 2012
Freitag, 27. April 2012
Tag 11 & 12: Weiter-Schnief
Hallo ihr Lieben,
Das ist echt nicht meine Woche. Ich bin leider super erkältet und schnupfe hier so rum :(
Ich hasse das echt, vorallem weil ich so auch keinen Sport machen kann.
Fühle mich einfach grausig, Nase läuft, Augen tränen und so weiter. Man kennt das ja.
Daher bin ich auch irgendwie noch nicht zurück in bloggerlaune. Ich hoffe, ihr verzeiht mir das !!
Abgesehen vom krank sein, waren die letzten zwei Tage echt gut.
Kein Süßi-verlangen und nix :) So solls bitte weitergehen!
Wie läuft es bei euch? Alles bestens hoffe ich?
Ich werde heute früher Feierabend machen und mich ausruhen. Morgen möchte ich nämlich etwas fitter sein, habe nämlich Termin für eine Probefahrt.
Ich freue mich schon wie ein kleines Kind darauf.
Ich liebe Autos einfach :)
Ob ich das Auto letzendlich nehmen werde, weiß ich noch nicht. Es ist natürlich eine ganz schöne Investition und alles ...
Aber anderseits, wenn ich etwas wirklich will dann nehm ich alles in Kauf.
Aber erstmal abwarten, vielleicht gefällt mir der SUV gar nicht mehr so wenn ich erstmal hinterm Steuer sitze.
Meine Wochenendaufgabe für euch ist übrigens: GEHT RAUS IN DIE SONNE ;))))
Insofern sie scheint natürlich.
Wer weiß, wie lange das gute Wetter anhält.
Das muss man ausnutzen :)
und nun muss ich weiter :)
Bis bald und genießt das Wochenende!!!
Das ist echt nicht meine Woche. Ich bin leider super erkältet und schnupfe hier so rum :(
Ich hasse das echt, vorallem weil ich so auch keinen Sport machen kann.
Fühle mich einfach grausig, Nase läuft, Augen tränen und so weiter. Man kennt das ja.
Daher bin ich auch irgendwie noch nicht zurück in bloggerlaune. Ich hoffe, ihr verzeiht mir das !!
Abgesehen vom krank sein, waren die letzten zwei Tage echt gut.
Kein Süßi-verlangen und nix :) So solls bitte weitergehen!
Wie läuft es bei euch? Alles bestens hoffe ich?
Ich werde heute früher Feierabend machen und mich ausruhen. Morgen möchte ich nämlich etwas fitter sein, habe nämlich Termin für eine Probefahrt.
Ich freue mich schon wie ein kleines Kind darauf.
Ich liebe Autos einfach :)
Ob ich das Auto letzendlich nehmen werde, weiß ich noch nicht. Es ist natürlich eine ganz schöne Investition und alles ...
Aber anderseits, wenn ich etwas wirklich will dann nehm ich alles in Kauf.
Aber erstmal abwarten, vielleicht gefällt mir der SUV gar nicht mehr so wenn ich erstmal hinterm Steuer sitze.
Meine Wochenendaufgabe für euch ist übrigens: GEHT RAUS IN DIE SONNE ;))))
Insofern sie scheint natürlich.
Wer weiß, wie lange das gute Wetter anhält.
Das muss man ausnutzen :)
und nun muss ich weiter :)
Bis bald und genießt das Wochenende!!!
Mittwoch, 25. April 2012
Tag 10: Hallo Erkältung!
Hallo ihr Lieben!
Mich hat es tatsächlich total erwischt :( Die Nase läuft und Hals tut weh - fette Erkältung lässt grüßen.
Wie ich das hasse, das macht mir einen totalen Strich durch die Rechnung. Trainingsplantechnisch hab ich absolut keine Zeit krank zu sein.
Ich muss doch morgen mein Lauftraining machen :(
Hoffentlich geht es mir morgen etwas besser, damit ich wenigstens meine kleine Laufrunde durch den Wald drehen kann.
Heute habe ich mal lieber nur langsam gemacht und war einfach nur mit Leal Gassi. In Stiefeln mit hohen Absätzen versteht sich und dass dann schön durch Wald und Feld...
Cleeeeeeever!!!
Kommt davon, wenn man kaum zuhause ist und direkt wieder losdüst.. ohne nachzudenken.
Naja, sehen wir das mal als extra Bonusworkout xD
Essenstechnisch war heute ganz gut.
Haferbrei und Smoothie zum Frühstück, Hacksteak und Kartoffelsalat zu Mittag und Abends ein Fladenbrot mit Putenbrust, Ei,Salat & Co. Sehr leckerer Tag heute :)
Ich hätte zwar irgendwie noch Appetit irgendwas zu essen, aber ich lass das mal lieber.
Also wir haben nun auch offiziell Halbzeit mit meiner kleinen Challenge :) Ist das nicht toll !?
Wollt ihr danach am Ball bleiben und weiter richtig gut auf eure Ernährung achten?
Gesund ernähren.. nicht mehr soviel naschen, etc.?
Ich werde es auf jedenfall versuchen, aber eventuell ab und zu ein Stück richtige Schoki wird sich sicher mal einschleichen.
Aber erstmal heißt es weiter durchhalten :)
Bis morgen ....
Ich werde jetzt erstmal weiter meine Erkältung wegpflegen :)
Mich hat es tatsächlich total erwischt :( Die Nase läuft und Hals tut weh - fette Erkältung lässt grüßen.
Wie ich das hasse, das macht mir einen totalen Strich durch die Rechnung. Trainingsplantechnisch hab ich absolut keine Zeit krank zu sein.
Ich muss doch morgen mein Lauftraining machen :(
Hoffentlich geht es mir morgen etwas besser, damit ich wenigstens meine kleine Laufrunde durch den Wald drehen kann.
Heute habe ich mal lieber nur langsam gemacht und war einfach nur mit Leal Gassi. In Stiefeln mit hohen Absätzen versteht sich und dass dann schön durch Wald und Feld...
Cleeeeeeever!!!
Kommt davon, wenn man kaum zuhause ist und direkt wieder losdüst.. ohne nachzudenken.
Naja, sehen wir das mal als extra Bonusworkout xD
Essenstechnisch war heute ganz gut.
Haferbrei und Smoothie zum Frühstück, Hacksteak und Kartoffelsalat zu Mittag und Abends ein Fladenbrot mit Putenbrust, Ei,Salat & Co. Sehr leckerer Tag heute :)
Ich hätte zwar irgendwie noch Appetit irgendwas zu essen, aber ich lass das mal lieber.
Also wir haben nun auch offiziell Halbzeit mit meiner kleinen Challenge :) Ist das nicht toll !?
Wollt ihr danach am Ball bleiben und weiter richtig gut auf eure Ernährung achten?
Gesund ernähren.. nicht mehr soviel naschen, etc.?
Ich werde es auf jedenfall versuchen, aber eventuell ab und zu ein Stück richtige Schoki wird sich sicher mal einschleichen.
Aber erstmal heißt es weiter durchhalten :)
Bis morgen ....
Ich werde jetzt erstmal weiter meine Erkältung wegpflegen :)
Dienstag, 24. April 2012
Tag 8 & 9: Regenlaune
Hallo ihr Lieben,
Sorry... muss schon wieder zwei Tage zusammenfassen. Dieses miese Regenwetter zieht mich einfach so runter, dass mir sogar die Lust am bloggen fehlt. Auf Arbeit ist es diese Woche auch stressig - kommt irgendwie alles zusammen.
Am liebsten würde ich morgens einfach wieder die Decke über den Kopf ziehen und weiterschlafen. Aber nützt ja alles nix.
Arbeiten gehen muss man eben.
Vorallem wenn man mit dem Gedanken spielt sich ein neues Auto zu kaufen.
Abgesehen von der genannten Depri-Stimmung läuft die Challenge für mich echt gut die letzten zwei Tage.
Kein übermäßiger Süßigkeitenhunger und auch sonst keine Probleme :)
Nur das Meditieren hab ich irgendwie wieder im Sande verlaufen lassen. Ich vergesse einfach immer mir Zeit dafür zu nehmen.
Heute gehe ich aber auf jedenfall wieder laufen (auch im Regen), dass ist ja auch so etwas wie eine kleine Meditation :) Werde wohl wieder die Strecke vom letzten Mal laufen, zwar etwas hügelig... Aber so schön :)
....
So komme gerade vom Lauf zurück .... *ächz,schwitz,keuch*
War schön... am Anfang sogar mit Sonnenschein, aber die dunklen Wolken haben mich verfolgt.
Und NATÜRLICH musste es auf den letzten Metern noch anfangen zu regnen.
Da fragt man sich doch, soll ich mich jetzt an den Wegesrand setzen und heulen oder renne ich jetzt was die Beine hergeben!?
War ja nicht nur leicht getröpfelt... neeeeeeeeeein.... es musste ja gleich wieder wie aus Eimern gießen...
Ich hab gekeucht wie ein Walross bis ich endlich beim Auto war.
Nass war ich trotzdem, aber was solls...
Nun werde ich definitiv ganz gemütlich den Abend ausklingen lassen.. naja ok... ein bissl Hanteltraining für die Arme gibts noch.
Aber DANN mache ich NIX mehr :)
Außerdem.. stellt euch vor... Morgen haben wir schon sowas die die "Halbzeit" unserer Challenge erreicht.
Ist das nicht toll !?
Fast schon geschafft sozusagen ;-)
Ich hoffe, ihr seid alle noch gut dabei.
Immer daran denken wir tun unserem Körper etwas gutes dadurch das wir einige Sachen von unserem Teller verbannen :)
Sorry... muss schon wieder zwei Tage zusammenfassen. Dieses miese Regenwetter zieht mich einfach so runter, dass mir sogar die Lust am bloggen fehlt. Auf Arbeit ist es diese Woche auch stressig - kommt irgendwie alles zusammen.
Am liebsten würde ich morgens einfach wieder die Decke über den Kopf ziehen und weiterschlafen. Aber nützt ja alles nix.
Arbeiten gehen muss man eben.
Vorallem wenn man mit dem Gedanken spielt sich ein neues Auto zu kaufen.
Abgesehen von der genannten Depri-Stimmung läuft die Challenge für mich echt gut die letzten zwei Tage.
Kein übermäßiger Süßigkeitenhunger und auch sonst keine Probleme :)
Nur das Meditieren hab ich irgendwie wieder im Sande verlaufen lassen. Ich vergesse einfach immer mir Zeit dafür zu nehmen.
Heute gehe ich aber auf jedenfall wieder laufen (auch im Regen), dass ist ja auch so etwas wie eine kleine Meditation :) Werde wohl wieder die Strecke vom letzten Mal laufen, zwar etwas hügelig... Aber so schön :)
....
So komme gerade vom Lauf zurück .... *ächz,schwitz,keuch*
War schön... am Anfang sogar mit Sonnenschein, aber die dunklen Wolken haben mich verfolgt.
Und NATÜRLICH musste es auf den letzten Metern noch anfangen zu regnen.
Da fragt man sich doch, soll ich mich jetzt an den Wegesrand setzen und heulen oder renne ich jetzt was die Beine hergeben!?
War ja nicht nur leicht getröpfelt... neeeeeeeeeein.... es musste ja gleich wieder wie aus Eimern gießen...
Ich hab gekeucht wie ein Walross bis ich endlich beim Auto war.
Nass war ich trotzdem, aber was solls...
Nun werde ich definitiv ganz gemütlich den Abend ausklingen lassen.. naja ok... ein bissl Hanteltraining für die Arme gibts noch.
Aber DANN mache ich NIX mehr :)
Außerdem.. stellt euch vor... Morgen haben wir schon sowas die die "Halbzeit" unserer Challenge erreicht.
Ist das nicht toll !?
Fast schon geschafft sozusagen ;-)
Ich hoffe, ihr seid alle noch gut dabei.
Immer daran denken wir tun unserem Körper etwas gutes dadurch das wir einige Sachen von unserem Teller verbannen :)
Sonntag, 22. April 2012
Tag 6 & 7: Die erste Woche ist geschafft (fast)
Hallo ihr Lieben,
Sorry das ich gestern nicht gebloggt habe :) Ihr seid sicher auch ohne mich klargekommen!?
Ich hab dieses Wochenende einfach mal etwas Abstand vom Internet genommen. Mein PC läuft zwar immer für Musik, aber so richtig aktiv war ich sonst nicht :)
Einfach rumgelegen, gelesen, entspannt und so :)
Muss auch mal sein, oder?
Genießen ist einfach wichtig. Vorallem wenn man sonst eher wenig Zeit hat sich mal so richtig zu entspannen.
Was habt ihr so gemacht? Wie erging es euch so die zwei Tage?
Ich muss sagen, bei mir wars echt gut. Keinen Heißhunger mehr, alles im grünen Bereich.
Ich hoffe das bleibt auch so.
Eigentlich schon krass, jetzt haben wir schon eine Woche geschafft. Klasse, oder?
Ich hoffe, die nächste Woche läuft auch gut weiter.
Ich will euch mal heute nicht weiter vom entspannen abhalten ;-)
Genießt nochmal einen ruhigen Abend, nehmt ein gemütliches Bad... oder so :)
Ich wollte eigentlich heute laufen gehen, aber hier regnet es wie aus Eimern
Mir macht Regen zwar nix aus, aber das ist schon Sintflutartig :(
Hoffentlich hört es bald auf, ansonsten werd ich mich eine Runde aufs Radergometer schwingen!
Und nun schönen Rest-Sonntag noch!
Sorry das ich gestern nicht gebloggt habe :) Ihr seid sicher auch ohne mich klargekommen!?
Ich hab dieses Wochenende einfach mal etwas Abstand vom Internet genommen. Mein PC läuft zwar immer für Musik, aber so richtig aktiv war ich sonst nicht :)
Einfach rumgelegen, gelesen, entspannt und so :)
Muss auch mal sein, oder?
Genießen ist einfach wichtig. Vorallem wenn man sonst eher wenig Zeit hat sich mal so richtig zu entspannen.
Was habt ihr so gemacht? Wie erging es euch so die zwei Tage?
Ich muss sagen, bei mir wars echt gut. Keinen Heißhunger mehr, alles im grünen Bereich.
Ich hoffe das bleibt auch so.
Eigentlich schon krass, jetzt haben wir schon eine Woche geschafft. Klasse, oder?
Ich hoffe, die nächste Woche läuft auch gut weiter.
Ich will euch mal heute nicht weiter vom entspannen abhalten ;-)
Genießt nochmal einen ruhigen Abend, nehmt ein gemütliches Bad... oder so :)
Ich wollte eigentlich heute laufen gehen, aber hier regnet es wie aus Eimern
Mir macht Regen zwar nix aus, aber das ist schon Sintflutartig :(
Hoffentlich hört es bald auf, ansonsten werd ich mich eine Runde aufs Radergometer schwingen!
Und nun schönen Rest-Sonntag noch!
Freitag, 20. April 2012
Tag 5: Ooops, war was?
Hallo ihr Lieben,
Ich muss gleich zu Anfang gestehen. Ich war heute nicht brav...
Ich hab ja schon gestern berichtet, dass ich totalen Süßi-Hunger habe. Auch heute wars wieder schlimm.. ich war schon richtig pissig, aber natürlich wollte ich hart bleiben...
Aber dann... das Teufelchen (meine Mama) hat mir ein frisches Zimtbrötchen vom Bäcker mitgebracht.
Habe ich jemals erwähnt das ich Zimtbrötchen liebe?
Ich habe das kleine Ding schneller inhaliert als man "Zimtbrötchen" sagen kann.
Es ärgert mich, dass ich nicht widerstehen konnt. Schon doof, denn dadurch wird es jetzt sicher nicht einfach auf süßes zu verzichten.
Ich habe mir dafür heute auch schon eine kleine "Strafe" aufgebrummt... 1. Sport (hab ich gerade erledigt) und 2. gibts nur flüssiges Abendessen in Form von grünen Smoothie und Protein-Shake.
Ich werd jetzt aber ansonsten nicht weiter daran denken, sondern einfach weiter machen. Der Weg ist das Ziel.. oder wie sagt man da am besten? ;)))
Nun liegt auch das Wochenende vor uns, was echt toll ist. Aber da lauern immer so viele Verführungen...
Hier Eis essen gehen, da zum Lieblingsitaliener, etc....
Lasst euch dadurch aber mal nicht von eurem Ziel abbringen. Immer dran denken wo ihr hin wollt, was ihr erreichen wollt :-)
Stark bleiben :)
Ich muss gleich zu Anfang gestehen. Ich war heute nicht brav...
Ich hab ja schon gestern berichtet, dass ich totalen Süßi-Hunger habe. Auch heute wars wieder schlimm.. ich war schon richtig pissig, aber natürlich wollte ich hart bleiben...
Aber dann... das Teufelchen (meine Mama) hat mir ein frisches Zimtbrötchen vom Bäcker mitgebracht.
Habe ich jemals erwähnt das ich Zimtbrötchen liebe?
Ich habe das kleine Ding schneller inhaliert als man "Zimtbrötchen" sagen kann.
Es ärgert mich, dass ich nicht widerstehen konnt. Schon doof, denn dadurch wird es jetzt sicher nicht einfach auf süßes zu verzichten.
Ich habe mir dafür heute auch schon eine kleine "Strafe" aufgebrummt... 1. Sport (hab ich gerade erledigt) und 2. gibts nur flüssiges Abendessen in Form von grünen Smoothie und Protein-Shake.
Ich werd jetzt aber ansonsten nicht weiter daran denken, sondern einfach weiter machen. Der Weg ist das Ziel.. oder wie sagt man da am besten? ;)))
Nun liegt auch das Wochenende vor uns, was echt toll ist. Aber da lauern immer so viele Verführungen...
Hier Eis essen gehen, da zum Lieblingsitaliener, etc....
Lasst euch dadurch aber mal nicht von eurem Ziel abbringen. Immer dran denken wo ihr hin wollt, was ihr erreichen wollt :-)
Stark bleiben :)
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| Quelle |
Donnerstag, 19. April 2012
Tag 4: Schokihunger
Huhu ihr Lieben!
Ich habe gerade einen gaaaaanz schlimmer Hunger auf Schokolade. Ach, es ist grauenvoll.
Ich bin eigentlich keine Schokifan, keine Ahnung wieso ich da grad so drauf abgehe.
Und leider hat mein Dad auch wieder Schoki gekauft :( Fiesling!
Ich muss also stark bleiben... ich schaffe das... Irgendwie :)
Ist es bei euch übrigens auch so schön sonnig?
Hier ist es total klasse, war vorher im Wald laufen und es war einfach traumhaft. War sogar etwas zu warm angezogen und hab geschwitzt wie ein Tier, aber was solls :)
Ansonsten gibt es von meinem Tag irgendwie nicht viel zu berichten ausnahmsweise :)
Wie war es bei euch so? Schon Heißhunger auf Süßes?
Morgen ist ja schon Freitag (Tag 5) und fast Wochenende. Diese Woche ist irgendwie total vorbeigeflogen, oder?
Mein Tipp des Tages: Esst eure letzte Mahlzeit 3 Stunden bevor ihr schlafen geht. So hat euer Körper noch genug Zeit alles zu verdauen etc. und ihr schlaft besser :)
Einfach mal ausprobieren !
Ich werde mir heute wieder ein gutes Buch schnappen zur Entspannung. Außerdem hab ich es total für mich entdeckt so Entspannungsmusik zu hören wenn ich ins Bett gehe. Da schlafe ich viel leichter ein und kann total abschalten.
Danke Schwesterherz für das gute Geschenk :)
Ich habe gerade einen gaaaaanz schlimmer Hunger auf Schokolade. Ach, es ist grauenvoll.
Ich bin eigentlich keine Schokifan, keine Ahnung wieso ich da grad so drauf abgehe.
Und leider hat mein Dad auch wieder Schoki gekauft :( Fiesling!
Ich muss also stark bleiben... ich schaffe das... Irgendwie :)
Ist es bei euch übrigens auch so schön sonnig?
Hier ist es total klasse, war vorher im Wald laufen und es war einfach traumhaft. War sogar etwas zu warm angezogen und hab geschwitzt wie ein Tier, aber was solls :)
Ansonsten gibt es von meinem Tag irgendwie nicht viel zu berichten ausnahmsweise :)
Wie war es bei euch so? Schon Heißhunger auf Süßes?
Morgen ist ja schon Freitag (Tag 5) und fast Wochenende. Diese Woche ist irgendwie total vorbeigeflogen, oder?
Mein Tipp des Tages: Esst eure letzte Mahlzeit 3 Stunden bevor ihr schlafen geht. So hat euer Körper noch genug Zeit alles zu verdauen etc. und ihr schlaft besser :)
Einfach mal ausprobieren !
Ich werde mir heute wieder ein gutes Buch schnappen zur Entspannung. Außerdem hab ich es total für mich entdeckt so Entspannungsmusik zu hören wenn ich ins Bett gehe. Da schlafe ich viel leichter ein und kann total abschalten.
Danke Schwesterherz für das gute Geschenk :)
Mittwoch, 18. April 2012
Tag 3: Schwierig? Von wegen!
Hallo ihr Lieben!
Von wegen der dritte Tag könnte schwer werden. Also da konnte ich absolut nichts feststellen! Ihr etwa??
Ich habe zur Zeit zwar schon mehr Hunger (und auch Schokihunger), das liegt aber eher an der roten Woche.
Ich lasse mich davon aber mal nicht weiter abbringen :)
Ich habe meine Ziel im Blick und das will ich auch erreichen...
Mein Tag war heute okay, arbeit war wie üblich ziemlich stressig. Was will man machen, es wird eben nicht weniger.
Heute morgen gab es wie immer Haferbrei und einen grünen Smoothie, zum Mittag einen Salat mit Vollkornbrötchen und zum Abendessen Chilli con Carne .. Ja, ich habs tatsächlich selber gekocht und es war verdammt lecker <3
Übrigens mal ein Urlaubsbild von mir (da hatte ich sowas um die 110-115kg)
Ich glaube, das war im Sommerurlaub 2010.
Wenn ich die Fotos anschaue... Also DAS ist schon mal ein großer Unterschied zu jetzt. Man sieht sich das selber ja nicht so an, wenn man sich verändert. Wir sehen uns ja jeden Tag im Spiegel, da fällt das einfach nicht auf. Aber wenn man dann mal alte Fotos guckt....
Man kann soviel erreichen, man muss sich nur dahin träumen ;)
Und natürlich auch seinen Hintern hochbekommen. Das ist natürlich nicht immer so leicht, Ausreden finden sich eben leichter.
Aber den Schweinehund zu überwinden zahlt sich eindeutig aus !!
Für morgen habe ich mal keine spezielle Aufgabe an euch.
Genießt einfach den Tag, nehmt euch wieder ein halbes Stündchen für euch und bewegt euch an der frischen Luft.
Angeblich soll es ja Richtung Wochenende bis zu 25°C mit Sonne haben. Lassen wir uns mal überraschen :)
Ich mache jetzt noch etwas Pause und dann gehts mit Hund eine Runde Rad fahren :)
Bis Morgen :)
Von wegen der dritte Tag könnte schwer werden. Also da konnte ich absolut nichts feststellen! Ihr etwa??
Ich habe zur Zeit zwar schon mehr Hunger (und auch Schokihunger), das liegt aber eher an der roten Woche.
Ich lasse mich davon aber mal nicht weiter abbringen :)
Ich habe meine Ziel im Blick und das will ich auch erreichen...
Mein Tag war heute okay, arbeit war wie üblich ziemlich stressig. Was will man machen, es wird eben nicht weniger.
Heute morgen gab es wie immer Haferbrei und einen grünen Smoothie, zum Mittag einen Salat mit Vollkornbrötchen und zum Abendessen Chilli con Carne .. Ja, ich habs tatsächlich selber gekocht und es war verdammt lecker <3
Übrigens mal ein Urlaubsbild von mir (da hatte ich sowas um die 110-115kg)
Wenn ich die Fotos anschaue... Also DAS ist schon mal ein großer Unterschied zu jetzt. Man sieht sich das selber ja nicht so an, wenn man sich verändert. Wir sehen uns ja jeden Tag im Spiegel, da fällt das einfach nicht auf. Aber wenn man dann mal alte Fotos guckt....
Man kann soviel erreichen, man muss sich nur dahin träumen ;)
Und natürlich auch seinen Hintern hochbekommen. Das ist natürlich nicht immer so leicht, Ausreden finden sich eben leichter.
Aber den Schweinehund zu überwinden zahlt sich eindeutig aus !!
Für morgen habe ich mal keine spezielle Aufgabe an euch.
Genießt einfach den Tag, nehmt euch wieder ein halbes Stündchen für euch und bewegt euch an der frischen Luft.
Angeblich soll es ja Richtung Wochenende bis zu 25°C mit Sonne haben. Lassen wir uns mal überraschen :)
Ich mache jetzt noch etwas Pause und dann gehts mit Hund eine Runde Rad fahren :)
Bis Morgen :)
Dienstag, 17. April 2012
Tag 2: Sonnenschein und gute Laune
Hallo ihr Lieben,
Schon aufgefallen? Wir haben schon den zweiten Tag geschafft !
Ist doch nicht klasse... Es wird immer besser :)
Mir ging es heute echt gut, war die ganze Zeit hibbelig - wollte raus laufen, Sport machen und nicht im Büro sitzen.
Keine ahnung woran das lag. Eventuell am Sonnenschein!? Auch wenn es heute total kalt war *brrr*
Ich war dann nach Feierabend direkt laufen mit Leal.
Schön, nach einer Woche Laufpause hab ich zwar einige Gehpausen gemacht, aber es war trotzdem ein gutes Gefühl.
Essenstechnisch war ich auch ganz gut heute:
Frühstück - Haferbrei
Snack: Brötchen mit Kresse, Ananas
Mittagessen: Gyros mit Reis, Zaziki und Salat
Abendessen: Salat und ein Brötchen, grüner Smoothie
Allerdings hat es mich heute echt dermaßen nach Schokolade gelüstet. Aber wir haben ja zum Glück nix zuhause.. also gabs da keine Ausfälle.
Meine Zalando-Bestellung kam heute an. Ich hatte ein paar Bikinis bestellt, leider passt keiner so wirklich gut :( Alle zu klein oder sitzen doof. Mal sehen ob ich da was behalte...
Wie ist es euch heute so ergangen???
Morgen ist schon Mittwoch, unser dritter Tag und eventuell kann es sein das morgen echt hart wird. Sagt zumindest Kriss Carr. Ihr seid also gewarnt. Aber lasst nicht nach...
Das geht auch vorbei :)
Lenkt euch ab, denkt nicht dran das ihr z.b. was süßes wollt. Geht raus an die frische Luft, macht eine kleine Runde Yoga, tanzt durch die Wohnung , irgendwas ;)
Einfach durchhalten !
Ich werde morgen mal wieder SELBER kochen :) Es gibt morgen Chili con Carne. Mein LIEBLINGSESSEN :)
Ich bin echt mal gespannt ob es mir gelingt... Ich bin ja immer so ein Held in der Küche, danach sieht es aus als hätte eine Bombe eingeschlagen.
So ... nun genug gequasselt. Ich werd mich jetzt wieder im meditieren üben.
Mir fällt das ja echt total schwer, mein Kopf gibt einfach keine Ruhe... hach.. nicht einfach.
Bis morgen, ich denke an euch !
Schon aufgefallen? Wir haben schon den zweiten Tag geschafft !
Ist doch nicht klasse... Es wird immer besser :)
Mir ging es heute echt gut, war die ganze Zeit hibbelig - wollte raus laufen, Sport machen und nicht im Büro sitzen.
Keine ahnung woran das lag. Eventuell am Sonnenschein!? Auch wenn es heute total kalt war *brrr*
Ich war dann nach Feierabend direkt laufen mit Leal.
Schön, nach einer Woche Laufpause hab ich zwar einige Gehpausen gemacht, aber es war trotzdem ein gutes Gefühl.
Essenstechnisch war ich auch ganz gut heute:
Frühstück - Haferbrei
Snack: Brötchen mit Kresse, Ananas
Mittagessen: Gyros mit Reis, Zaziki und Salat
Abendessen: Salat und ein Brötchen, grüner Smoothie
Allerdings hat es mich heute echt dermaßen nach Schokolade gelüstet. Aber wir haben ja zum Glück nix zuhause.. also gabs da keine Ausfälle.
Meine Zalando-Bestellung kam heute an. Ich hatte ein paar Bikinis bestellt, leider passt keiner so wirklich gut :( Alle zu klein oder sitzen doof. Mal sehen ob ich da was behalte...
Wie ist es euch heute so ergangen???
Morgen ist schon Mittwoch, unser dritter Tag und eventuell kann es sein das morgen echt hart wird. Sagt zumindest Kriss Carr. Ihr seid also gewarnt. Aber lasst nicht nach...
Das geht auch vorbei :)
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| Quelle |
Lenkt euch ab, denkt nicht dran das ihr z.b. was süßes wollt. Geht raus an die frische Luft, macht eine kleine Runde Yoga, tanzt durch die Wohnung , irgendwas ;)
Einfach durchhalten !
Ich werde morgen mal wieder SELBER kochen :) Es gibt morgen Chili con Carne. Mein LIEBLINGSESSEN :)
Ich bin echt mal gespannt ob es mir gelingt... Ich bin ja immer so ein Held in der Küche, danach sieht es aus als hätte eine Bombe eingeschlagen.
So ... nun genug gequasselt. Ich werd mich jetzt wieder im meditieren üben.
Mir fällt das ja echt total schwer, mein Kopf gibt einfach keine Ruhe... hach.. nicht einfach.
Bis morgen, ich denke an euch !
Montag, 16. April 2012
Tag 1: Start voller Elan
Hallo ihr Lieben,
Na wie war euer Start in die neue Woche? Habt ihr euch so ein ekelhaftes Regenwetter?
Ich mag das nicht. Ich will Sonne, Sommer und warme Temperaturen!!!!
Mein erster Tag heute lief echt gut. Ich finde, der erste Tag ist sowieso immer der einfachste. Man ist noch voller Elan, Motiviation und guten Vorsätzen was das verzichten angeht.
Lust auf Süßigkeiten? Ich ? Niemals !!
Ich muss natürlich zugeben, ich habe über das Wochenende noch einiges an "bösen" Nahrungsmitteln gegessen. Musste einfach einen kleinen Vorrat für die nächsten 3 Wochen anfuttern.
Bekloppt eigentlich, oder?
Aber dafür bin ich heute toll motiviert mit Haferbrei und grünen Smoothie in den Tag gestartet und habe auch den ganzen Tag keine "Fehltritte" gehabt.
Ich habe auf jedenfall (für einen Montag) einen guten Tag gehabt, mit guter Laune und viel Lachen :)
Natürlich kommt auch der Sport nicht zu kurz, das muss sein.
Habe mir nun nach der mageren letzten Woche auch wieder Lauftraining auf den Plan geschrieben. Da muss es endlich vorwärts gehen, damit ich die 8km schaffe in Köln :)
Wie ist es euch heute ergangen? Fiel es euch schwer zu verzichten?
Was habt ihr heute so gemacht und gegessen?
Berichtet mal und ansonsten...
Wir haben nun schon den 1. Tag geschafft und ich freue mich total, dass so viele von euch dabei sind.
Ich überlege mir noch eine kleine Belohnung für euch am Ende. Evtl. ein kleines Giveaway... was meint ihr?
Euer "Auftrag" für morgen ist, euch 30min Zeit für euch zu nehmen. Also PC und/oder TV eine halbe Stunde früher aus und macht etwas entspannendes für euch.
Ein gutes Buch lesen, ein entspannendes Bad, eine kleine Meditation, etc.
Hauptsache, ihr beschäftigt euch mit euch und relaxt mal so richtig !!
Ich will nun auch mal versuchen, mir jeden Tag so 20-30Minuten Zeit zu nehmen und zu meditieren.
Hört sich komisch an, wenn man das so sagt, oder?
Naja... aber ich denke mal so eine kleine Zeitspanne an die man an NICHTS denkt ist doch toll oder?!
Meditiert ihr auch? Hört ihr Musik dabei?
Mir fällt sowas total schwer, weil einfach immer sooooviel durch meinen Kopf zischt.
und nun Schluss für heute :)
Denkt dran, ihr habt heute einen tollen Schritt in die richtige Richtung gemacht und ich bin stolz auf euch das ihr das macht :) Zusammen schaffen wir das :)
Na wie war euer Start in die neue Woche? Habt ihr euch so ein ekelhaftes Regenwetter?
Ich mag das nicht. Ich will Sonne, Sommer und warme Temperaturen!!!!
Mein erster Tag heute lief echt gut. Ich finde, der erste Tag ist sowieso immer der einfachste. Man ist noch voller Elan, Motiviation und guten Vorsätzen was das verzichten angeht.
Lust auf Süßigkeiten? Ich ? Niemals !!
Ich muss natürlich zugeben, ich habe über das Wochenende noch einiges an "bösen" Nahrungsmitteln gegessen. Musste einfach einen kleinen Vorrat für die nächsten 3 Wochen anfuttern.
Bekloppt eigentlich, oder?
Aber dafür bin ich heute toll motiviert mit Haferbrei und grünen Smoothie in den Tag gestartet und habe auch den ganzen Tag keine "Fehltritte" gehabt.
Ich habe auf jedenfall (für einen Montag) einen guten Tag gehabt, mit guter Laune und viel Lachen :)
Natürlich kommt auch der Sport nicht zu kurz, das muss sein.
Habe mir nun nach der mageren letzten Woche auch wieder Lauftraining auf den Plan geschrieben. Da muss es endlich vorwärts gehen, damit ich die 8km schaffe in Köln :)
Wie ist es euch heute ergangen? Fiel es euch schwer zu verzichten?
Was habt ihr heute so gemacht und gegessen?
Berichtet mal und ansonsten...
Wir haben nun schon den 1. Tag geschafft und ich freue mich total, dass so viele von euch dabei sind.
Ich überlege mir noch eine kleine Belohnung für euch am Ende. Evtl. ein kleines Giveaway... was meint ihr?
Euer "Auftrag" für morgen ist, euch 30min Zeit für euch zu nehmen. Also PC und/oder TV eine halbe Stunde früher aus und macht etwas entspannendes für euch.
Ein gutes Buch lesen, ein entspannendes Bad, eine kleine Meditation, etc.
Hauptsache, ihr beschäftigt euch mit euch und relaxt mal so richtig !!
Ich will nun auch mal versuchen, mir jeden Tag so 20-30Minuten Zeit zu nehmen und zu meditieren.
Hört sich komisch an, wenn man das so sagt, oder?
Naja... aber ich denke mal so eine kleine Zeitspanne an die man an NICHTS denkt ist doch toll oder?!
Meditiert ihr auch? Hört ihr Musik dabei?
Mir fällt sowas total schwer, weil einfach immer sooooviel durch meinen Kopf zischt.
und nun Schluss für heute :)
Denkt dran, ihr habt heute einen tollen Schritt in die richtige Richtung gemacht und ich bin stolz auf euch das ihr das macht :) Zusammen schaffen wir das :)
Samstag, 14. April 2012
21 Tage Challenge: Am Montag gehts los
Hallo ihr Lieben,
Ich hoffe ihr habt euer Wochenende schön genossen?
Ich auf jedenfall :) Es war schön ein paar Tage länger frei zu haben und einfach mal NICHT an die Arbeit denken zu müssen. Abschalten muss sein... auch wenn es am Montag leider noch wieder losgeht.
Damit der Start in die neue Arbeitswoche auch was positives hat, möchte ich auch meine 21 Tage-Challenge starten. Nach langen Grübeln habe ich sie nun "Verzichten und Genießen" getauft. Warum?
Nun wir verzichten natürlich auf etwas, aber dafür können wir auch das Ergebnis genießen. Wie gut es uns dann geht.
Ihr könnt jederzeit mit einsteigen. Ich werde natürlich täglich bloggen, wie es mir ergangen ist und euch kleine Motivationen, Sprüche, schöne Aufgaben usw. usw. stellen.
Das habe ich mir ein bisschen aus meinem CrazySexyDiet-Buch abgeschaut und ich denke es ist eine schöne Idee :)
Falls ihr auch bloggt, könnt ihr die Challenge gerne erwähnen (vielleicht mag jemand von euren Lesern auch mitmachen) oder einfach in den Kommentaren erwähnen wie es euch so ergeht.
Zusammen sind wir stark und schaffen ALLES!!!
Ihr wollt also dabei sein?
Es gelten folgende Grundregeln:
Wir verzichten für 21Tage auf:
Zucker:
kein weißer Zucker, keine Süßigkeiten, keine Lebensmittel von denen ihr wisst das dort sicher Zucker drin ist (z.B. Cola & solche Süßgetränke). Alternative Süßungsmittel wie Honig, Stevia oder Agave sind ok!!
Kaffee:
Tut mir leid Kaffeetrinker, ihr müsst ohne auskommen. Probiert es doch mal mit grünem Tee o.ä. ;-)
Alkohol:
Alkohol ist auch erstmal komplett tabu. Auch kein gesundes Glas Rotwein am Abend. Kein Tropfen Alkohol erlaubt!
FastFood / Fertiggerichte:
Darunter zähle ich McDonalds, Burgerking (und sontige Fastfoodketten), Fertigpizzen, Tütensuppe,... usw.
Fleisch (mind. 1 Mal die Woche):
Ich will kein Vegetarier werden ;-) Aber einmal die Woche kein Fleisch/Wurst zu essen sollte drin sein!
Das wars erstmal grundsätzlich. Sieht nach relativ viel aus, oder?
Aber das schaffen wir schon :) Schaut viel schlimmer aus als es ist !!!
Meine Tipps für euren bzw. unseren ersten Tag (und eigentlich für jeden Tag):
1. Direkt nach dem aufwachen ein großes Glas Wasser trinken
2. Grüne Smoothies trinken
3. Gute Laune haben ;)
Macht euch nicht zu verrückt, wir sind alle nicht perfekt ! Aber Hauptsache ist, das wir es probieren.
Genießt also euren Tag, und vielleicht auch euren ersten Schritt in eine gesündere Lebensweise.
Apropos Schritt ... geht doch heute mal ein bisschen an die frische Luft, eine Runde um den Block vertreibt trübe Gedanken und Stress :)
Ich wünsche euch also viel, viel Spass und freue mich schon wie Bock auf die 21Tage mit euch :)
Teilt es doch einfach auch mit euren Freunden, Familien oder wer euch sonst einfällt. Umso mehr dabei sind, umso besser :)
Ich verpflichte hiermit meine Lieblingsschwester und meine Mama auch mitzumachen :D :D :D Hab euch lieb!!!
Ich hoffe ihr habt euer Wochenende schön genossen?
Ich auf jedenfall :) Es war schön ein paar Tage länger frei zu haben und einfach mal NICHT an die Arbeit denken zu müssen. Abschalten muss sein... auch wenn es am Montag leider noch wieder losgeht.
Damit der Start in die neue Arbeitswoche auch was positives hat, möchte ich auch meine 21 Tage-Challenge starten. Nach langen Grübeln habe ich sie nun "Verzichten und Genießen" getauft. Warum?
Nun wir verzichten natürlich auf etwas, aber dafür können wir auch das Ergebnis genießen. Wie gut es uns dann geht.
Ihr könnt jederzeit mit einsteigen. Ich werde natürlich täglich bloggen, wie es mir ergangen ist und euch kleine Motivationen, Sprüche, schöne Aufgaben usw. usw. stellen.
Das habe ich mir ein bisschen aus meinem CrazySexyDiet-Buch abgeschaut und ich denke es ist eine schöne Idee :)
Falls ihr auch bloggt, könnt ihr die Challenge gerne erwähnen (vielleicht mag jemand von euren Lesern auch mitmachen) oder einfach in den Kommentaren erwähnen wie es euch so ergeht.
Zusammen sind wir stark und schaffen ALLES!!!
Ihr wollt also dabei sein?
Es gelten folgende Grundregeln:
Wir verzichten für 21Tage auf:
Zucker:
kein weißer Zucker, keine Süßigkeiten, keine Lebensmittel von denen ihr wisst das dort sicher Zucker drin ist (z.B. Cola & solche Süßgetränke). Alternative Süßungsmittel wie Honig, Stevia oder Agave sind ok!!
Kaffee:
Tut mir leid Kaffeetrinker, ihr müsst ohne auskommen. Probiert es doch mal mit grünem Tee o.ä. ;-)
Alkohol:
Alkohol ist auch erstmal komplett tabu. Auch kein gesundes Glas Rotwein am Abend. Kein Tropfen Alkohol erlaubt!
FastFood / Fertiggerichte:
Darunter zähle ich McDonalds, Burgerking (und sontige Fastfoodketten), Fertigpizzen, Tütensuppe,... usw.
Fleisch (mind. 1 Mal die Woche):
Ich will kein Vegetarier werden ;-) Aber einmal die Woche kein Fleisch/Wurst zu essen sollte drin sein!
Das wars erstmal grundsätzlich. Sieht nach relativ viel aus, oder?
Aber das schaffen wir schon :) Schaut viel schlimmer aus als es ist !!!
Meine Tipps für euren bzw. unseren ersten Tag (und eigentlich für jeden Tag):
1. Direkt nach dem aufwachen ein großes Glas Wasser trinken
2. Grüne Smoothies trinken
3. Gute Laune haben ;)
Macht euch nicht zu verrückt, wir sind alle nicht perfekt ! Aber Hauptsache ist, das wir es probieren.
Genießt also euren Tag, und vielleicht auch euren ersten Schritt in eine gesündere Lebensweise.
Apropos Schritt ... geht doch heute mal ein bisschen an die frische Luft, eine Runde um den Block vertreibt trübe Gedanken und Stress :)
Ich wünsche euch also viel, viel Spass und freue mich schon wie Bock auf die 21Tage mit euch :)
Teilt es doch einfach auch mit euren Freunden, Familien oder wer euch sonst einfällt. Umso mehr dabei sind, umso besser :)
Ich verpflichte hiermit meine Lieblingsschwester und meine Mama auch mitzumachen :D :D :D Hab euch lieb!!!
Freitag, 13. April 2012
Noch eine Challenge?
Hallo ihr Lieben,
Wer mir auf Twitter folgt hat evtl. schon mitbekommen, dass ich das Buch von Kriss Carr "Crazy Sexy Diet" (Link zur Homepage) gelesen habe.
Ich bin leider nicht gut im Bücher vorstellen und beschreiben...
Kurz und knapp gesagt geht es dort um eine Lebens-/Ernährungsweise in vegan und überhaupt :)
Schaut am besten mal bei Amazon *g*
Mir hat das Buch sehr, sehr gut gefallen. Es geht nämlich nicht nur um Essen, sondern auch um eine positiven Lebenseinstellung.
Jedenfalls ist doch am Ende noch eine 21Tage Fasten/Reiningungskur vorgeschlagen. Es soll unteranderem auf Fleisch, Alkohol, Zucker, Kaffee, Alkohol und so weiter verzichtet werden.
Mir ist das allerdings teilweise einfach zu strikt. Ich habe (zumindest derzeit) nicht vor Veganerin zu werden, und auf Gluten muss ich eigentlich auch nicht verzichten.
Die Idee einer kleinen Reinigungskur gefällt mir aber trotzdem irgendwie. Aber so ganz alleine das durchziehen ... :(
Ich suche also (Leidens)Genossen !!! Ihr seid also gefragt ;)
Hat jemand Lust dabei zu sein?
Der theoretische Plan für 21 Tage wäre folgender:
Das war so erstmal der grobe Plan. Falls noch jemand Ergänzungen hat, her damit :))
Also wäre da jemand dabei? ;)
Sind ja nur 21 Tage und schaden kann es doch nicht, oder?
Theoretisch könnte ich das ja auch alleine probieren, aber da gibt man doch so leicht wieder auf. Gruppenzwang hilft eben manchmal doch.
Wer mir auf Twitter folgt hat evtl. schon mitbekommen, dass ich das Buch von Kriss Carr "Crazy Sexy Diet" (Link zur Homepage) gelesen habe.
Ich bin leider nicht gut im Bücher vorstellen und beschreiben...
Kurz und knapp gesagt geht es dort um eine Lebens-/Ernährungsweise in vegan und überhaupt :)
Schaut am besten mal bei Amazon *g*
Mir hat das Buch sehr, sehr gut gefallen. Es geht nämlich nicht nur um Essen, sondern auch um eine positiven Lebenseinstellung.
Jedenfalls ist doch am Ende noch eine 21Tage Fasten/Reiningungskur vorgeschlagen. Es soll unteranderem auf Fleisch, Alkohol, Zucker, Kaffee, Alkohol und so weiter verzichtet werden.
Mir ist das allerdings teilweise einfach zu strikt. Ich habe (zumindest derzeit) nicht vor Veganerin zu werden, und auf Gluten muss ich eigentlich auch nicht verzichten.
Die Idee einer kleinen Reinigungskur gefällt mir aber trotzdem irgendwie. Aber so ganz alleine das durchziehen ... :(
Ich suche also (Leidens)Genossen !!! Ihr seid also gefragt ;)
Hat jemand Lust dabei zu sein?
Der theoretische Plan für 21 Tage wäre folgender:
- Kein Zucker (d.h. keine Süßis, kein weißer Zucker und eben alles meiden wo man weiß das dort Zucker drin ist)
- Kein Kaffee trinken (tue ich ja eh nicht, aber für die evtl. Mitstreiter)
- Mind. 1 Tag pro Woche komplett kein Fleisch/Wurst
- Kein FastFood (nix mit McD, Döner, Fertigpizza)
- Viel, viel Wasser trinken (mind 2. Liter pro Tag)
- Grüne Smoothies trinken (aber das ist ja selbstverständlich)
- ...
Das war so erstmal der grobe Plan. Falls noch jemand Ergänzungen hat, her damit :))
Also wäre da jemand dabei? ;)
Sind ja nur 21 Tage und schaden kann es doch nicht, oder?
Theoretisch könnte ich das ja auch alleine probieren, aber da gibt man doch so leicht wieder auf. Gruppenzwang hilft eben manchmal doch.
Donnerstag, 12. April 2012
Wieso mache ich das alles?
Hallo ihr Lieben,
Sitzt ihr auch manchmal da, habt keine Lust auf gar nichts und fragt euch warum ihr euch das antut ?
Wieso quält man sich durch ein hartes Workout? Die Couch ist doch viel bequemer!
Wieso verzichtet man auf Schokolade? Die schmeckt doch so toll!
Mir kommen auch oft Gedanken einfach aufzugeben, keinen Sport mehr zu machen, alles hinzuwerfen. Eigentlich fast täglich.
Aber dann denke ich daran wieso ich angefangen habe, was ich erreicht habe...
Und dann dann raffe ich mich eben doch auf.
Warum habe ich angefangen?
Nun... natürlich war immer mein Ziel etwas abzunehmen (naja, ein bisschen mehr als "etwas"). Was letztendlich letztes Jahr wieder den Stein ins Rollen gebracht hat, war ein damaliger guter Freund.
Der hat damals (ob immernoch weiß ich nich) viel trainiert und ja.. ich sage mal ein bisschen angegeben.
Ich weiß nicht mehr wie wir dann mal darauf kamen.
Jedenfalls sagte er irgendwann zu mir " DU hast doch sowieso kein Durchhaltevermögen um sowas durchzuziehen ".
Ich bin nicht sonderlich ehrgeizig, aber da war ich dann doch pissig und dachte mir dem werd ichs aber zeigen ;)
So habe ich also angefangen zu trainieren, und wie mich das anfangs Kraft und Überwindung gekostet hat. Manchmal hab ichs gehasst und mich auch. Aber ich wollte mir nicht die Blöße geben und aufgeben.
Nicht mit mir, Freundchen :)
Das hat wohl an meinem Stolz oder doch an dem kleinen Funken Ehrgeiz den ich habe gekratzt. Sag mir, ich kann nicht und ich werde dir das Gegenteil beweisen !
Irgendwann find der Sport tatsächlich an Spaß zu machen, noch mehr hat mich natürlich motiviert das ich Ergebnisse gesehen habe :) Gibt es was besseres?
Immer mehr kam dazu, (fast) täglicher Sport, dann die ersten Versuche mich mit besserer Ernährung auseinanderzusetzen.
So geht alles seinen Gang, immer weiter versuche ich mich zu verbessern und dazu zu lernen.
Mit dem Freund habe ich übrigens keinen Kontakt mehr. Aber ich denke oft noch daran wie er gesagt hat, ich könnte nicht.
Mich würde doch mal interessieren was er heute sagen würde ;))
Natürlich ist das nicht alles was mich am laufen hält...
Dazu gehören natürlich an erster Stelle, dass ich die Erfolge die ich bisher hatte nicht zuniche machen will. Ich bin jetzt schon so weit gekommen, habe 10kg abgenommen. Wäre ich doch schön blöd, wenn ich jetzt aufgebe oder?
So verlockend es ist...
Aber die gute Bikinifigur ist eben noch verlockender. Auch wenn ich auch mal meine Ausrutscher habe ;)
Gehört aber dazu, finde ich. Wir sind ja alle nicht perfekt.
Solang man seine Ziele nicht aus den Augen verliert :)
Wenns wirklich mal hart auf hart kommt, die Laune nach nix ist lese ich auch gerne so "Motivationssprüche". Man findet da ja einiges bei Pinterest oder Google, über Seiten bei Facebook, etc.
Manchmal hilft auch das :)
Was inspiriert euch Sport zu machen und gesund zu leben?
Wieso habt ihr ursprünglich mal angefangen?
PS: hab heute einen kleinen Ausflug an den Bodensee gemacht. Will jemand Bilder gucken? ;)
Sitzt ihr auch manchmal da, habt keine Lust auf gar nichts und fragt euch warum ihr euch das antut ?
Wieso quält man sich durch ein hartes Workout? Die Couch ist doch viel bequemer!
Wieso verzichtet man auf Schokolade? Die schmeckt doch so toll!
Mir kommen auch oft Gedanken einfach aufzugeben, keinen Sport mehr zu machen, alles hinzuwerfen. Eigentlich fast täglich.
Aber dann denke ich daran wieso ich angefangen habe, was ich erreicht habe...
Und dann dann raffe ich mich eben doch auf.
Warum habe ich angefangen?
Nun... natürlich war immer mein Ziel etwas abzunehmen (naja, ein bisschen mehr als "etwas"). Was letztendlich letztes Jahr wieder den Stein ins Rollen gebracht hat, war ein damaliger guter Freund.
Der hat damals (ob immernoch weiß ich nich) viel trainiert und ja.. ich sage mal ein bisschen angegeben.
Ich weiß nicht mehr wie wir dann mal darauf kamen.
Jedenfalls sagte er irgendwann zu mir " DU hast doch sowieso kein Durchhaltevermögen um sowas durchzuziehen ".
Ich bin nicht sonderlich ehrgeizig, aber da war ich dann doch pissig und dachte mir dem werd ichs aber zeigen ;)
So habe ich also angefangen zu trainieren, und wie mich das anfangs Kraft und Überwindung gekostet hat. Manchmal hab ichs gehasst und mich auch. Aber ich wollte mir nicht die Blöße geben und aufgeben.
Nicht mit mir, Freundchen :)
Das hat wohl an meinem Stolz oder doch an dem kleinen Funken Ehrgeiz den ich habe gekratzt. Sag mir, ich kann nicht und ich werde dir das Gegenteil beweisen !
Irgendwann find der Sport tatsächlich an Spaß zu machen, noch mehr hat mich natürlich motiviert das ich Ergebnisse gesehen habe :) Gibt es was besseres?
Immer mehr kam dazu, (fast) täglicher Sport, dann die ersten Versuche mich mit besserer Ernährung auseinanderzusetzen.
So geht alles seinen Gang, immer weiter versuche ich mich zu verbessern und dazu zu lernen.
Mit dem Freund habe ich übrigens keinen Kontakt mehr. Aber ich denke oft noch daran wie er gesagt hat, ich könnte nicht.
Mich würde doch mal interessieren was er heute sagen würde ;))
Natürlich ist das nicht alles was mich am laufen hält...
Dazu gehören natürlich an erster Stelle, dass ich die Erfolge die ich bisher hatte nicht zuniche machen will. Ich bin jetzt schon so weit gekommen, habe 10kg abgenommen. Wäre ich doch schön blöd, wenn ich jetzt aufgebe oder?
So verlockend es ist...
Aber die gute Bikinifigur ist eben noch verlockender. Auch wenn ich auch mal meine Ausrutscher habe ;)
Gehört aber dazu, finde ich. Wir sind ja alle nicht perfekt.
Solang man seine Ziele nicht aus den Augen verliert :)
Wenns wirklich mal hart auf hart kommt, die Laune nach nix ist lese ich auch gerne so "Motivationssprüche". Man findet da ja einiges bei Pinterest oder Google, über Seiten bei Facebook, etc.
Manchmal hilft auch das :)
Was inspiriert euch Sport zu machen und gesund zu leben?
Wieso habt ihr ursprünglich mal angefangen?
PS: hab heute einen kleinen Ausflug an den Bodensee gemacht. Will jemand Bilder gucken? ;)
Mittwoch, 11. April 2012
Einzigartigkeit
Hallo ihr Lieben,
ich möchte heute mal ein bisschen, auf einen Blogpost von Petra eingehen (Link zum Blog*Klick*).
Ich fand den Beitrag nämlich echt total gut und ich finde es stimmt auch wirklich. Lest am besten mal Petra's Post bevor ihr jetzt bei mir weiterlest ;))
Ich kann nun nur von mir erzählen, und wie es mir beim bloggen geht.
Ich hatte ja bereits zwei Blogs. Mein erster war ein Laufblog, der mir als eine Art Tagebuch gedient hat und für mich super praktisch zur Motivation war. Außerdem hatte ich auch mal einen Beautyblog (den ich demnächst aber mal löschen werde xD ).
Mir ist am Anfang meiner "Blogkarriere" aufgefallen (also jetzt im nachhinein) gesehen, das ich ganz anders aufgetreten bin und geschrieben habe. Natürlich lag das auch daran, dass es eigentlich viel mehr ein Tagebuch war als irgendein Bespaßungsmittel :) Ich war eben einfach ich selbst :) So wie ich denke, so erzähle ich.
Bei meinem Beautyblog war mir eher wichtig mein "Wissen" und meine Erfahrungen zu teilen, ich WOLLTE Leser. Ich wollte Beschäftigung, Aufmerksamkeit etc. Das mag wohl alles daran gelegen sein, dass ich zu der Zeit arbeitslos war und eben einfach einen guten Zeitvertreib gesucht habe. Irgendwann habe ich dann aber die Lust verloren, und die Leser und irgendwie... ja es war einfach nix. Sowas funktioniert nicht von heute auf morgen. Man kann ich nicht heute ein kleines Licht sein und morgen ein großer bekannter Blogger.
Also habe ich es gelassen, aber ich habe viel Spass gehabt und soviel neues ausprobiert :) War einfach schön :)
Nun habe ich diesen Blog hier... Meinen neuen Selbstversuch....
Am Anfang eigentlich auch wieder mehr für mich selber, ein Tagebuch, eine Motivationshilfe .. alles zusammen.
Und was habe ich für tolle Leute dadurch kennengelernt. Es ist echt unglaublich was man für Leute "trifft", die genau auf dem gleichen Weg sind wie man selbst.
Was als Tagebuch und Traingslog begonnen hat, wird immer mehr oder immer anders. Habe ich am Anfang nur über meine Erlebnisse beim Training berichtet, geht es nun auch schon weiter.
Denn natürlich möchte ich auch andere Dinge mit euch teilen :)
Wenn ich etwas interessantes lese oder wissenswertes, dann möchte ich das weitergeben. Ein Blog ist dabei eine tolle Art viele Menschen zu erreichen. Auch wenn ich (momentan) noch keine Expertin bin, so möchte ich doch meine Erfahrungen weitergeben. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen ja auch.
Und wenn es nur etwas Motiviation ist.
Ich sehe den Blog (und die anderen Blogs die ich lese) auch als Möglichkeit dazuzulernen. Was macht er/sie? Über was schreiben die anderen? Was haben die alle sonst so für Equipment?
Natürlich probiert man da mal was aus. Funktioniert das vielleicht auch für mich?
Es kommt dann sicher manchmal vor, dass man über gleiche Themen berichtet. Weil z.b. alle grad einen Film anschauen (wie letztens "Hungry for Change") und das will man mit seinen Lesern teilen. Wir haben ja nicht alle die gleiche Zielgruppe.
Aber wie behält man nun seine Einzigartigkeit?
Ich habe ehrlichgesagt keine Ahnung :) Ich denke, dass das von alleine kommt. Wir sind jeder unsere eigenen Menschen und machen was wir wollen. Schreiben über was wir wollen, probieren was wir wollen.
Evtl. Probieren wir auch was was andere schon vor uns gemacht haben. Aber was solls...
Ich weiß nicht, ob mein Blog einzigartig ist. Schließlich gibt es genug andere Blogs die auch das Thema Abnehmen, Sport, Ernährung haben.
Mir persönlich ist das egal. Ich habe nicht mehr das Ziel herauszustechen, ich schreibe einfach das was mir in den Sinn kommt. So als würde ich mit einer Freundin / einem Freund beim Kaffee sitzen und ich würde erzählen wie es mir geht.
Mal gehts mir gut und ich schreibe einen motivierenden Post, und mal gehts mir schlecht und ich jammere euch die Ohren voll.
Da müsst ihr eben durch ;)
Und da ihr immernoch lest, scheint es wohl nicht allzu schlimm zu sein oder?
ich möchte heute mal ein bisschen, auf einen Blogpost von Petra eingehen (Link zum Blog*Klick*).
Ich fand den Beitrag nämlich echt total gut und ich finde es stimmt auch wirklich. Lest am besten mal Petra's Post bevor ihr jetzt bei mir weiterlest ;))
Ich kann nun nur von mir erzählen, und wie es mir beim bloggen geht.
Ich hatte ja bereits zwei Blogs. Mein erster war ein Laufblog, der mir als eine Art Tagebuch gedient hat und für mich super praktisch zur Motivation war. Außerdem hatte ich auch mal einen Beautyblog (den ich demnächst aber mal löschen werde xD ).
Mir ist am Anfang meiner "Blogkarriere" aufgefallen (also jetzt im nachhinein) gesehen, das ich ganz anders aufgetreten bin und geschrieben habe. Natürlich lag das auch daran, dass es eigentlich viel mehr ein Tagebuch war als irgendein Bespaßungsmittel :) Ich war eben einfach ich selbst :) So wie ich denke, so erzähle ich.
Bei meinem Beautyblog war mir eher wichtig mein "Wissen" und meine Erfahrungen zu teilen, ich WOLLTE Leser. Ich wollte Beschäftigung, Aufmerksamkeit etc. Das mag wohl alles daran gelegen sein, dass ich zu der Zeit arbeitslos war und eben einfach einen guten Zeitvertreib gesucht habe. Irgendwann habe ich dann aber die Lust verloren, und die Leser und irgendwie... ja es war einfach nix. Sowas funktioniert nicht von heute auf morgen. Man kann ich nicht heute ein kleines Licht sein und morgen ein großer bekannter Blogger.
Also habe ich es gelassen, aber ich habe viel Spass gehabt und soviel neues ausprobiert :) War einfach schön :)
Nun habe ich diesen Blog hier... Meinen neuen Selbstversuch....
Am Anfang eigentlich auch wieder mehr für mich selber, ein Tagebuch, eine Motivationshilfe .. alles zusammen.
Und was habe ich für tolle Leute dadurch kennengelernt. Es ist echt unglaublich was man für Leute "trifft", die genau auf dem gleichen Weg sind wie man selbst.
Was als Tagebuch und Traingslog begonnen hat, wird immer mehr oder immer anders. Habe ich am Anfang nur über meine Erlebnisse beim Training berichtet, geht es nun auch schon weiter.
Denn natürlich möchte ich auch andere Dinge mit euch teilen :)
Wenn ich etwas interessantes lese oder wissenswertes, dann möchte ich das weitergeben. Ein Blog ist dabei eine tolle Art viele Menschen zu erreichen. Auch wenn ich (momentan) noch keine Expertin bin, so möchte ich doch meine Erfahrungen weitergeben. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen ja auch.
Und wenn es nur etwas Motiviation ist.
Ich sehe den Blog (und die anderen Blogs die ich lese) auch als Möglichkeit dazuzulernen. Was macht er/sie? Über was schreiben die anderen? Was haben die alle sonst so für Equipment?
Natürlich probiert man da mal was aus. Funktioniert das vielleicht auch für mich?
Es kommt dann sicher manchmal vor, dass man über gleiche Themen berichtet. Weil z.b. alle grad einen Film anschauen (wie letztens "Hungry for Change") und das will man mit seinen Lesern teilen. Wir haben ja nicht alle die gleiche Zielgruppe.
Aber wie behält man nun seine Einzigartigkeit?
Ich habe ehrlichgesagt keine Ahnung :) Ich denke, dass das von alleine kommt. Wir sind jeder unsere eigenen Menschen und machen was wir wollen. Schreiben über was wir wollen, probieren was wir wollen.
Evtl. Probieren wir auch was was andere schon vor uns gemacht haben. Aber was solls...
Ich weiß nicht, ob mein Blog einzigartig ist. Schließlich gibt es genug andere Blogs die auch das Thema Abnehmen, Sport, Ernährung haben.
Mir persönlich ist das egal. Ich habe nicht mehr das Ziel herauszustechen, ich schreibe einfach das was mir in den Sinn kommt. So als würde ich mit einer Freundin / einem Freund beim Kaffee sitzen und ich würde erzählen wie es mir geht.
Mal gehts mir gut und ich schreibe einen motivierenden Post, und mal gehts mir schlecht und ich jammere euch die Ohren voll.
Da müsst ihr eben durch ;)
Und da ihr immernoch lest, scheint es wohl nicht allzu schlimm zu sein oder?
Dienstag, 10. April 2012
Können, aber nicht wollen & Wollen, aber nicht können !
Guten Morgen ihr Lieben,
Na, habt ihr alle das lange Wochenende genossen?
Leider war das Wetter ja der absolute Reinfall. Aber was solls... nun haben wir wenigstens nur eine kurze Woche. Ist ja auch schon etwas!
Ich habe glücklicherweise am Donnerstag & Freitag frei :) Am liebsten wäre ich auch heute zuhause geblieben, mich hat nämlich seit gestern irgendein doofer MagenDarmVirus im Griff !
Ihr könnt euch ja denken wie man sich da fühlt, oder?
Mir gehts heute immernoch nicht gut, aber ich habe mich trotzdem ins Büro gewagt. Leider bin ich nämlich diese zwei Tage die einzige aus unserem Team, die NICHT Urlaub hat.
Und ich wollte nicht zuhause bleiben, weil dann ja irgendein anderer armer Kollege wohl meine Arbeit machen muss. Hier sind eh schon alle gestresst, ...
Naja, also bin ich hier. Die zwei Tage arbeiten werde ich jetzt schon irgendwie rumbringen, hoffe ich.
Was mich ja am meisten ärgert ist, das ich zu schwach bin für Sport. Packe ich einfach nicht... :(
Dabei würde ich so gerne wenigstens ein paar Kraftübungen mache, aber selbst da wird mir schon schwarz vor Augen :(
So ein doofer Mist...
Das bekloppteste ist ja sowieso, dass ich jetzt Lust auf Sport habe.
Als es mir gut ging hat es mir immer an Motivation gefehlt in den letzten Woche und nun gehts mir schlecht - aber ich habe Lust zum Sport.
Kennt ihr das auch?
Muss wohl dieser eingebaute, menschliche Knopf sein - der immer das will was man nicht haben kann.
Echt ärgerlich...
Ich werde mal abwarten wie es mir im Laufe des Tages geht und dann wohl früher heimgehen. Bin natürlich auch entsprechend müde, weil ich heute nacht nicht so gut geschlafen habe...
Hach, das war jetzt ein Jammerblog oder?
Sorry, musste euch einfach mein leid klagen. Bin aber hoffentlich bald wieder völlig fit und motiviert wieder dabei.
Bis dahin und genießt euren Tag !
Na, habt ihr alle das lange Wochenende genossen?
Leider war das Wetter ja der absolute Reinfall. Aber was solls... nun haben wir wenigstens nur eine kurze Woche. Ist ja auch schon etwas!
Ich habe glücklicherweise am Donnerstag & Freitag frei :) Am liebsten wäre ich auch heute zuhause geblieben, mich hat nämlich seit gestern irgendein doofer MagenDarmVirus im Griff !
Ihr könnt euch ja denken wie man sich da fühlt, oder?
Mir gehts heute immernoch nicht gut, aber ich habe mich trotzdem ins Büro gewagt. Leider bin ich nämlich diese zwei Tage die einzige aus unserem Team, die NICHT Urlaub hat.
Und ich wollte nicht zuhause bleiben, weil dann ja irgendein anderer armer Kollege wohl meine Arbeit machen muss. Hier sind eh schon alle gestresst, ...
Naja, also bin ich hier. Die zwei Tage arbeiten werde ich jetzt schon irgendwie rumbringen, hoffe ich.
Was mich ja am meisten ärgert ist, das ich zu schwach bin für Sport. Packe ich einfach nicht... :(
Dabei würde ich so gerne wenigstens ein paar Kraftübungen mache, aber selbst da wird mir schon schwarz vor Augen :(
So ein doofer Mist...
Das bekloppteste ist ja sowieso, dass ich jetzt Lust auf Sport habe.
Als es mir gut ging hat es mir immer an Motivation gefehlt in den letzten Woche und nun gehts mir schlecht - aber ich habe Lust zum Sport.
Kennt ihr das auch?
Muss wohl dieser eingebaute, menschliche Knopf sein - der immer das will was man nicht haben kann.
Echt ärgerlich...
Ich werde mal abwarten wie es mir im Laufe des Tages geht und dann wohl früher heimgehen. Bin natürlich auch entsprechend müde, weil ich heute nacht nicht so gut geschlafen habe...
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Sorry, musste euch einfach mein leid klagen. Bin aber hoffentlich bald wieder völlig fit und motiviert wieder dabei.
Bis dahin und genießt euren Tag !
Sonntag, 8. April 2012
Fastenzeit - ein Rückblick
Hallo Ihr Lieben,
Es ist endlich Ostern und somit ist nun auch die Fastenzeit vorbei. Bzw. habe ich die Fastenzeit für mich gestern als beendet erklärt ;) Hatte mit dem Verzicht auch schon paar Tage früher angefangen..
Ich habe ja dieses Jahr auch gefastet, aber nicht im Sinne von Essen sondern ich habe auf Onlineshopping und Alkohol verzichtet.
Anfangs lief alles noch echt wunderbar, weder Alkohol noch Shopping haben mir gefehlt. Mein Geldbeutel hat es mir auch gedankt.
Besonders auf Alkohol zu verzichten viel mir eigentlich gar nicht schwer, da ich mittlerweile sowieso gelernt habe das mir das nicht gut tut.
Es war nicht immer einfach, denn im Alltag merkt man kaum das man mal Alkohol trinkt. Bei uns gibt es zum Essen oft ein Glas Wein dazu, für mich leider nicht ;)
Das war schon irgendwie komisch ... aber eigentlich nicht so schlimm.
Onlineshopping-verzicht war schon ein ganz anderes Kaliber, ich kaufe einfach gerne ein und es ist so unglaublich praktisch :)
Wie gesagt, anfangs ging es gut... Aber dann sind mir einige Dinge ausgegangen, die ich nur online beziehe...
Argh... warum habe ich das so schlecht kalkuliert...
Also habe ich wohl oder übel das Zeugs bestellt...
Najaaa... und dann noch was bei Amazon hier und da...
Ich weiß, böse böse... Aber alles in allem habe ich eindeutig weniger bestellt als sonst!
Alles in allem ist es teilweise echt nicht so einfach BEWUSST auf etwas zu verzichten. Es ist echt komisch und manchmal kriegt man schon ein paar dumme Sprüche.
Zu ging es zumindest mir! Meine Freunde waren total verwirrt das ich kein einzigen Tropfen Alkohol trinken wollte...
Von Schwangerschaftsgerüchten über Pöbeleien war alles dabei.
Ersteres fand ich eher lustig, letzteres ist nicht so schön.
Es ist schon schade, wenn gute Freunde nicht verstehen können das man sich ein Ziel gesetzt hat und das auch erreichen will.
Habt ihr auch gefastet? Wie ging es euch dabei? Auf was habt ihr verzichtet?
Wünsche euch noch schöne Ostern und viel Spass beim Eiernsuchen :))
Es ist endlich Ostern und somit ist nun auch die Fastenzeit vorbei. Bzw. habe ich die Fastenzeit für mich gestern als beendet erklärt ;) Hatte mit dem Verzicht auch schon paar Tage früher angefangen..
Ich habe ja dieses Jahr auch gefastet, aber nicht im Sinne von Essen sondern ich habe auf Onlineshopping und Alkohol verzichtet.
Anfangs lief alles noch echt wunderbar, weder Alkohol noch Shopping haben mir gefehlt. Mein Geldbeutel hat es mir auch gedankt.
Besonders auf Alkohol zu verzichten viel mir eigentlich gar nicht schwer, da ich mittlerweile sowieso gelernt habe das mir das nicht gut tut.
Es war nicht immer einfach, denn im Alltag merkt man kaum das man mal Alkohol trinkt. Bei uns gibt es zum Essen oft ein Glas Wein dazu, für mich leider nicht ;)
Das war schon irgendwie komisch ... aber eigentlich nicht so schlimm.
Onlineshopping-verzicht war schon ein ganz anderes Kaliber, ich kaufe einfach gerne ein und es ist so unglaublich praktisch :)
Wie gesagt, anfangs ging es gut... Aber dann sind mir einige Dinge ausgegangen, die ich nur online beziehe...
Argh... warum habe ich das so schlecht kalkuliert...
Also habe ich wohl oder übel das Zeugs bestellt...
Najaaa... und dann noch was bei Amazon hier und da...
Ich weiß, böse böse... Aber alles in allem habe ich eindeutig weniger bestellt als sonst!
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Alles in allem ist es teilweise echt nicht so einfach BEWUSST auf etwas zu verzichten. Es ist echt komisch und manchmal kriegt man schon ein paar dumme Sprüche.
Zu ging es zumindest mir! Meine Freunde waren total verwirrt das ich kein einzigen Tropfen Alkohol trinken wollte...
Von Schwangerschaftsgerüchten über Pöbeleien war alles dabei.
Ersteres fand ich eher lustig, letzteres ist nicht so schön.
Es ist schon schade, wenn gute Freunde nicht verstehen können das man sich ein Ziel gesetzt hat und das auch erreichen will.
Habt ihr auch gefastet? Wie ging es euch dabei? Auf was habt ihr verzichtet?
Wünsche euch noch schöne Ostern und viel Spass beim Eiernsuchen :))
Samstag, 7. April 2012
2 Wochen: Green Smoothie-Challenge
Hallo ihr Lieben,
Nun sind es schon zwei Wochen in denen ich täglich meine grünen Smoothies genossen habe. Auch wenn sie nicht immer so grün waren, wie ich mir das eigentlich gedacht hatte ;-)
Da ich nun auch den ganzen April für mich zu grünen Smoothie erklärt habe, dachte ich ich mache jetzt einfach schonmal einen Zwischenstand mit meinen Beobachtungen...
Dazu habe ich mir einfach mal eine kleine Checklist erstellt... Das beinhaltet im Prinzip so grob das was ein grüner Smoothie an guten Dingen vollbringen soll ;)
Es ist aber allgemein schwer zu sagen, ob man das so den Smoothies zuschreiben kann :)
Lasst doch auch mal hören, wie es euch so ergangen ist !
Also los gehts..
Nun sind es schon zwei Wochen in denen ich täglich meine grünen Smoothies genossen habe. Auch wenn sie nicht immer so grün waren, wie ich mir das eigentlich gedacht hatte ;-)
Da ich nun auch den ganzen April für mich zu grünen Smoothie erklärt habe, dachte ich ich mache jetzt einfach schonmal einen Zwischenstand mit meinen Beobachtungen...
Dazu habe ich mir einfach mal eine kleine Checklist erstellt... Das beinhaltet im Prinzip so grob das was ein grüner Smoothie an guten Dingen vollbringen soll ;)
Es ist aber allgemein schwer zu sagen, ob man das so den Smoothies zuschreiben kann :)
Lasst doch auch mal hören, wie es euch so ergangen ist !
Also los gehts..
· Gute Bekömmlichkeit? / Bessere Verdauung?
Ich hatte absolut keine Probleme, von wegen Verträglichkeit. Die Smoothies sind mir alle wunderbar bekommen! Im Sinne von Verdauung erspare ich euch Einzelheiten, es ist alles sehr "smooth" gegangen ;-)
Ich hatte absolut keine Probleme, von wegen Verträglichkeit. Die Smoothies sind mir alle wunderbar bekommen! Im Sinne von Verdauung erspare ich euch Einzelheiten, es ist alles sehr "smooth" gegangen ;-)
· Verbessertes Wohlbefinden? Fit/Glücklich?
Mir geht es eindeutig sehr gut in letzter Zeit, ob das nun mit den Smoothies zusammenhängt ist schwer zu sagen. Ich fühle mich aber auch so schon etwas fitter und behaupte einfach mal das das von den guten Nahrungsmitteln kommt.
Mir geht es eindeutig sehr gut in letzter Zeit, ob das nun mit den Smoothies zusammenhängt ist schwer zu sagen. Ich fühle mich aber auch so schon etwas fitter und behaupte einfach mal das das von den guten Nahrungsmitteln kommt.
· Abnehmerfolge?
Konnte ich bisher eigentlich nichts besonderes feststellen :)
Konnte ich bisher eigentlich nichts besonderes feststellen :)
· Verbesserter Schlaf?
Absolut nicht, schlafe genauso gut / schlecht wie sonst auch.
Absolut nicht, schlafe genauso gut / schlecht wie sonst auch.
· Weniger Lust auf „schlechte“ Nahrungsmittel? Z.b. weißer Zucker, FastFood, etc.
Ich muss sagen, dass mich Süßes und Fastfood in letzter Zeit weniger anmacht :)
Ich muss sagen, dass mich Süßes und Fastfood in letzter Zeit weniger anmacht :)
· Weniger Hungergefühle / Heißhunger?
Hunger habe ich weiterhin relativ oft ;) Heißhungeranfälle auf Nachos hatte ich aber schon eine Weile nicht mehr :)
Hunger habe ich weiterhin relativ oft ;) Heißhungeranfälle auf Nachos hatte ich aber schon eine Weile nicht mehr :)
· Bessere Konzentrationsfähigkeit?
Keine Veränderungen festgestellt!
Keine Veränderungen festgestellt!
· Anderer Geschmack ? (man mag gesundes essen lieber?) / Mehr Lust auf gesundes Essen?
Andere bzw. besseren Geschmack habe ich denke ich nicht, ABER ich habe deutlich mehr Lust auf Salate und Gemüse. Das beste, das schmeckt mir dann auch.
Andere bzw. besseren Geschmack habe ich denke ich nicht, ABER ich habe deutlich mehr Lust auf Salate und Gemüse. Das beste, das schmeckt mir dann auch.
Freitag, 6. April 2012
Fortschrittbilder - April 2012
Hallo mal wieder ;-)
Ich hab heute mal wieder lang und breit überlegt, ob ich mal wieder Fotos von mir machen soll. Und vorallem ob ich die auch veröffentlichen soll...
Eigentlich bin ich mir immernoch nicht sicher...Vielleicht lösche ich den Beitrag auch einfach wieder...Ich weiß noch nicht!
Aber nun hab ich die Fotos hochgeladen...also.. was solls...
Ich persönliche finde das man nicht so einen großen Unterschied sieht, zumindest nicht auf den Fotos.
Vielleicht liegt das auch an einem selbst, dass man immer zu selbstkritisch ist.
Andererseits seh ich das jetzt einfach mal als kleine "Übung" für mich... denn eigentlich kann ich doch schon stolz darauf sein was ich erreicht habe :)
Nun genug getippt...
hier sind die Bilder für euch!
Mal sehen ob ich noch bereuen werde, die fotos wirklich veröffentlicht zu haben xD
Macht ihr auch Zwischenstandbilder von euch?
Ich hab heute mal wieder lang und breit überlegt, ob ich mal wieder Fotos von mir machen soll. Und vorallem ob ich die auch veröffentlichen soll...
Eigentlich bin ich mir immernoch nicht sicher...Vielleicht lösche ich den Beitrag auch einfach wieder...Ich weiß noch nicht!
Aber nun hab ich die Fotos hochgeladen...also.. was solls...
Ich persönliche finde das man nicht so einen großen Unterschied sieht, zumindest nicht auf den Fotos.
Vielleicht liegt das auch an einem selbst, dass man immer zu selbstkritisch ist.
Andererseits seh ich das jetzt einfach mal als kleine "Übung" für mich... denn eigentlich kann ich doch schon stolz darauf sein was ich erreicht habe :)
Nun genug getippt...
hier sind die Bilder für euch!
Mal sehen ob ich noch bereuen werde, die fotos wirklich veröffentlicht zu haben xD
Macht ihr auch Zwischenstandbilder von euch?
Lieblingsfarben und Schokolade
Hallo ihr Lieben,
endlich ist Freitag, der erste Tag zum langen Wochenende :) Ich hoffe, ihr habt alle schön ausgeschlafen?
Ich leider nur bis halb 10, aber besser als nix.
Ich bin dann auch direkt mit einem leckeren grünen Smoothie in den Tag gestartet. Der mal wieder nicht grün ist, aber dafür schön fliederfarben (eine meiner Lieblingsfarben).
Die Himbeeren haben einfach eine wunderschöne Farbe mitgemixt :)
Wo wir gerade schon bei schönen Farben sind, ich überlege gerade mein Zimmer umzugestalten. Dazu gehört natürlich auch eine neue Wandfarbe.
Momentan habe ich noch hellblau, aber langsam wirds mal Zeit für was neues.
Ich hätte ja gerne was Richtung Rosa/pink bis Lila, natürlich nur eine Wand. Sonst wäre es sicher zuviel, mein Zimmer ist nämlich relativ klein bzw. schmal.
Habt ihr vielleicht eine schöne Anregung für mich?
Bei uns kam übrigens heute schon der Osterhase ;-) Unsere Nachbarn (ein älteres Ehepaar) haben mal wieder was für uns gehabt. Ein riesenberg an Schokolade...
Ich bin ja nicht so schokoladig, aber wenn etwas da ist dann greife ich auch zu.
Nicht gerade förderlich, wenn man abnehmen will und nichts süßes essen will.
Mal sehen ob ich stark bleiben kann.
Gibt es bei euch Schoki zu Ostern?
Wie bleibt ihr stark, wenn Süßes im Haus ist?
Ich werde jetzt weiter den ruhigen Tag genießen und ein bisschen lesen :-)
Genießt die Ruhe und entspannt euch schön, der Ernst des Leben geht bald genug wieder los !
endlich ist Freitag, der erste Tag zum langen Wochenende :) Ich hoffe, ihr habt alle schön ausgeschlafen?
Ich leider nur bis halb 10, aber besser als nix.
Ich bin dann auch direkt mit einem leckeren grünen Smoothie in den Tag gestartet. Der mal wieder nicht grün ist, aber dafür schön fliederfarben (eine meiner Lieblingsfarben).
Die Himbeeren haben einfach eine wunderschöne Farbe mitgemixt :)
Wo wir gerade schon bei schönen Farben sind, ich überlege gerade mein Zimmer umzugestalten. Dazu gehört natürlich auch eine neue Wandfarbe.
Momentan habe ich noch hellblau, aber langsam wirds mal Zeit für was neues.
Ich hätte ja gerne was Richtung Rosa/pink bis Lila, natürlich nur eine Wand. Sonst wäre es sicher zuviel, mein Zimmer ist nämlich relativ klein bzw. schmal.
Habt ihr vielleicht eine schöne Anregung für mich?
Bei uns kam übrigens heute schon der Osterhase ;-) Unsere Nachbarn (ein älteres Ehepaar) haben mal wieder was für uns gehabt. Ein riesenberg an Schokolade...
Ich bin ja nicht so schokoladig, aber wenn etwas da ist dann greife ich auch zu.
Nicht gerade förderlich, wenn man abnehmen will und nichts süßes essen will.
Mal sehen ob ich stark bleiben kann.
Gibt es bei euch Schoki zu Ostern?
Wie bleibt ihr stark, wenn Süßes im Haus ist?
Ich werde jetzt weiter den ruhigen Tag genießen und ein bisschen lesen :-)
Genießt die Ruhe und entspannt euch schön, der Ernst des Leben geht bald genug wieder los !
Donnerstag, 5. April 2012
Gesund oder Gesund?
Hallo ihr Lieben,
Bevor ich was weiteres schreibe. Ich bin ja weder ausgebildet, noch selber ein Held wenn es um gesunde Ernährung geht...
Ich esse einfach gerne mal Eis, Schokolade oder salzige Knabbereien. Ich weiß das ist nicht gut, mit dem ganzen biszumgehtnichtmehr verarbeiteten Zucker und den ganzen sonstigen Zeug das im Labor hergestellt wird. Aber ich arbeite an mir...
Ich lese ja viel im Internet und habe mittlerweile auch ein, zwei Bücher zum Thema Ernährung. Mich interessiert das einfach, also verschlinge ich möglichst viele Infos.
Für mich als Abnehmwillige ist das eben interessant, ich will ja für mich den besten Weg finden zu meiner Traumfigur zu finden.
Gerade dadurch das ich nun mittlerweile einiges weiß, auch über die Schattenseite bestimmer Nahrungsmittel bzw. Ernährungsweisen fällt es mir manchmal echt schwer die Leute machen zu lassen.
Wenn dann eine Freundin erzählt, dass sie abnehmen will und deswegen am Tag nur noch ein paar Salatblättchen knabbert...(was ja nun eher einen negativen Effekt hat, wie ich hier schon mal erwähnt habe)
Oder sich jemand nur mit Nahrungszusatzmitteln vollpumpt...
oder oder oder...
Ihr kennt das sicher auch ein paar Beispiele oder?
Mir fällt dann echt schwer, nicht total belehrend zu sein. Weil das eben einfach NICHT der richtige Weg ist zum abnehmen. Man muss es doch gar nicht verkomplizieren.
Einfach etwas mehr Bewegung im Alltag und kleine Verbesserungen beim Essen - und schon klappts auch mit der Waage.
Und das schlimmste ist, das glaubt einem keiner.
Ich weiß nicht, ob euch das auch so geht.
Aber manche Leute laufen echt mit Scheuklappen durch die Gegend und wollen nicht glauben wenn man sagt "das ist aber doch nicht gut für dich".
Bloß weil die Werbung sagt, das etwas ganz toll ist dann muss das nicht wirklich so sein. Nicht mal wenn man sich auf eine Gesundheitsbehörde beruft, die sonst was für Mittelchen zugelassen hat - das muss trotzdem nicht gut sein.
Nur als Beispiel...
Eine Firma die ein bestimmtes Mittel herstellt (z.B. Tabletten, oder Nahrungszusatz) macht ihre eigenen Studien, selber finanziert etc und reicht das so bei der Gesundheitsbehörde ein (in den USA ist das die FDA, wie die für Deutschland heißt weiß ich gerade nicht *g*).
Nun muss man sich aber vor Augen führen, diese Herstellerfirma will Profit mit ihrem Produkt machen. D.h. Sie reicht bei der Behörde (NATÜRLICH) nur Beweise ein, wie toll ihr Produkt ist.
Negative Dinge werden vertuscht oder als "unwichtig" deklariert.
Aufgrund der achsovielen positiven Wertungen/Studien für das Produkt wird die Behörde es womöglich für den Verkauf auf dem Markt zulassen.
Der Endverbraucher (also wir) kauft es natürlich mit gutem Gewissen...
Zur Erinnerung die HERSTELLERFIRMA die das Produkt mit GEWINN verkaufen will, finanziert die Studien und Tests. Die werden also ALLES tun damit es positiv bewertet wird und verkauft werden kann.
Nehmen wir an die Studien/Test würden Leute durchführen die unabhängig von diesem Produkt/der Herstellerfirma sind, dann würden da womöglich noch ganz andere Dinge (z.b. auch nicht so tolle Nebenwirkungen) bei rauskommen.
Dieser Ablauf ist sowohl bei Medikamenten, Zusätzen und Lebensmitteln der gleiche.
Die Hersteller wollen natürlich Profit machen. Die Firmen mixen uns Dinge ins essen die dort eigentlich gar nicht reingehören. Zucker ist ja sowieso überall drin, und dann noch ein Haufen andere synthetische Zusatzstoffe. Schaut euch allein mal die Inhaltsstoffe an, kennt ihr alle Zutaten und könnt sie aussprechen? Ich jedenfalls nicht!!!
Und dann behaupten das das alles gesund sein soll?
Ich glaube daran absolut nicht. Lasst euch da mal nix vormachen ;)
Uns werden also Dinge verkauft, die gesund, fettfrei, zuckerfrei und sonst was sein sollen. Aber hat mal einer von euch daran gedacht, dass auch wenn z.B. kein Zucker drin ist dafür ein anderes Süßungsmittel drin ist. Aspartam ist da ganz oben auf der Liste, wenn ich mich nicht täusche ist das krebserregend auf lange Sicht.
Und wenn man dann noch bedenkt, dass man eigentlich auch süchtig nach "normalem" Zucker sein kann...
Ich könnte schon wieder Romane schreiben, es ist so krass was man da alles lernt wenn man sich mal etwas ausgiebiger mit der Thematik auseinander setzt.
Ja, mir fällt es echt schwer da noch an mich zu halten wenn mir dann jemand mit seinen "total gesunden" Essen kommt. Dabei ist das auf der Packung steht nun mal nicht immer das wahre.
Lieber greife ich da doch auf Obst, Gemüse & Co. zurück.
Wie geht ihr damit um, wenn eure Mitmenschen teilweise so auf dem Holzweg sind? Versucht ihr zu erklären wie es wirklich ist?
Man kann natürlich niemand zu seinem Glück zwingen, aber helfen will man doch irgendwie wenn jemand unbedingt abnehmen will....
Bevor ich was weiteres schreibe. Ich bin ja weder ausgebildet, noch selber ein Held wenn es um gesunde Ernährung geht...
Ich esse einfach gerne mal Eis, Schokolade oder salzige Knabbereien. Ich weiß das ist nicht gut, mit dem ganzen biszumgehtnichtmehr verarbeiteten Zucker und den ganzen sonstigen Zeug das im Labor hergestellt wird. Aber ich arbeite an mir...
Ich lese ja viel im Internet und habe mittlerweile auch ein, zwei Bücher zum Thema Ernährung. Mich interessiert das einfach, also verschlinge ich möglichst viele Infos.
Für mich als Abnehmwillige ist das eben interessant, ich will ja für mich den besten Weg finden zu meiner Traumfigur zu finden.
Gerade dadurch das ich nun mittlerweile einiges weiß, auch über die Schattenseite bestimmer Nahrungsmittel bzw. Ernährungsweisen fällt es mir manchmal echt schwer die Leute machen zu lassen.
Wenn dann eine Freundin erzählt, dass sie abnehmen will und deswegen am Tag nur noch ein paar Salatblättchen knabbert...(was ja nun eher einen negativen Effekt hat, wie ich hier schon mal erwähnt habe)
Oder sich jemand nur mit Nahrungszusatzmitteln vollpumpt...
oder oder oder...
Ihr kennt das sicher auch ein paar Beispiele oder?
Mir fällt dann echt schwer, nicht total belehrend zu sein. Weil das eben einfach NICHT der richtige Weg ist zum abnehmen. Man muss es doch gar nicht verkomplizieren.
Einfach etwas mehr Bewegung im Alltag und kleine Verbesserungen beim Essen - und schon klappts auch mit der Waage.
Und das schlimmste ist, das glaubt einem keiner.
Ich weiß nicht, ob euch das auch so geht.
Aber manche Leute laufen echt mit Scheuklappen durch die Gegend und wollen nicht glauben wenn man sagt "das ist aber doch nicht gut für dich".
Bloß weil die Werbung sagt, das etwas ganz toll ist dann muss das nicht wirklich so sein. Nicht mal wenn man sich auf eine Gesundheitsbehörde beruft, die sonst was für Mittelchen zugelassen hat - das muss trotzdem nicht gut sein.
Nur als Beispiel...
Eine Firma die ein bestimmtes Mittel herstellt (z.B. Tabletten, oder Nahrungszusatz) macht ihre eigenen Studien, selber finanziert etc und reicht das so bei der Gesundheitsbehörde ein (in den USA ist das die FDA, wie die für Deutschland heißt weiß ich gerade nicht *g*).
Nun muss man sich aber vor Augen führen, diese Herstellerfirma will Profit mit ihrem Produkt machen. D.h. Sie reicht bei der Behörde (NATÜRLICH) nur Beweise ein, wie toll ihr Produkt ist.
Negative Dinge werden vertuscht oder als "unwichtig" deklariert.
Aufgrund der achsovielen positiven Wertungen/Studien für das Produkt wird die Behörde es womöglich für den Verkauf auf dem Markt zulassen.
Der Endverbraucher (also wir) kauft es natürlich mit gutem Gewissen...
Zur Erinnerung die HERSTELLERFIRMA die das Produkt mit GEWINN verkaufen will, finanziert die Studien und Tests. Die werden also ALLES tun damit es positiv bewertet wird und verkauft werden kann.
Nehmen wir an die Studien/Test würden Leute durchführen die unabhängig von diesem Produkt/der Herstellerfirma sind, dann würden da womöglich noch ganz andere Dinge (z.b. auch nicht so tolle Nebenwirkungen) bei rauskommen.
Dieser Ablauf ist sowohl bei Medikamenten, Zusätzen und Lebensmitteln der gleiche.
Die Hersteller wollen natürlich Profit machen. Die Firmen mixen uns Dinge ins essen die dort eigentlich gar nicht reingehören. Zucker ist ja sowieso überall drin, und dann noch ein Haufen andere synthetische Zusatzstoffe. Schaut euch allein mal die Inhaltsstoffe an, kennt ihr alle Zutaten und könnt sie aussprechen? Ich jedenfalls nicht!!!
Und dann behaupten das das alles gesund sein soll?
Ich glaube daran absolut nicht. Lasst euch da mal nix vormachen ;)
Uns werden also Dinge verkauft, die gesund, fettfrei, zuckerfrei und sonst was sein sollen. Aber hat mal einer von euch daran gedacht, dass auch wenn z.B. kein Zucker drin ist dafür ein anderes Süßungsmittel drin ist. Aspartam ist da ganz oben auf der Liste, wenn ich mich nicht täusche ist das krebserregend auf lange Sicht.
Und wenn man dann noch bedenkt, dass man eigentlich auch süchtig nach "normalem" Zucker sein kann...
Ich könnte schon wieder Romane schreiben, es ist so krass was man da alles lernt wenn man sich mal etwas ausgiebiger mit der Thematik auseinander setzt.
Ja, mir fällt es echt schwer da noch an mich zu halten wenn mir dann jemand mit seinen "total gesunden" Essen kommt. Dabei ist das auf der Packung steht nun mal nicht immer das wahre.
Lieber greife ich da doch auf Obst, Gemüse & Co. zurück.
Wie geht ihr damit um, wenn eure Mitmenschen teilweise so auf dem Holzweg sind? Versucht ihr zu erklären wie es wirklich ist?
Man kann natürlich niemand zu seinem Glück zwingen, aber helfen will man doch irgendwie wenn jemand unbedingt abnehmen will....
Mittwoch, 4. April 2012
Freude - gesucht und gefunden!
Hallo ihr Lieben,
Ich habe ja die letzten Male echt etwas gemault und gemosert das mir Lust und Motivation zum Sport fehlen.
Auch wenn meine Laune sonst echt richtig gut war, die Ernährung gut klappt - Sport war irgendwie noch nicht drin.
Keine Ahnung warum eigentlich. Genug Energie hatte ich ja....
und nun scheint das auch endlich wieder zu klappen.
Seit Montag macht mir Sport doch tatsächlich wieder echt Spaß :) Ein paar gute Workouts mit Hanteln bzw. nur Körpergewicht, eine Runde Radfahren.. echt toll ! Der Spass daran mich damit wieder so ins schwitzen zu bringen hat mir dann doch echt gefehlt.
Nur vorm Laufen habe ich mich gestern gedrückt, werde ich aber heute nachholen in der Hoffnung das mir das auch wieder Spass macht.
Ansonsten habe ich gerade eigentlich keine Lust mich streng an meinen Trainingsplan zu halten. Ich will lieber machen wie ich gerade Lust habe.
Wobei ich ja eigentlich langsam echt mal in die Puschen kommen sollte, damit ich im August nicht als letzte durch Ziel komme.... ;-)
Ich werde das heute einfach mal auf mich zukommen lassen und das beste hoffen.
Meine Laune ist die letzten Tage einfach so gut, da will ich mir das doch nicht wieder vermiesen lassen.
Eigentlich ist mir selbst nicht mal klar, warum ich nun wieder so gut drauf bin.
Trennung schon vergessen? Nein, eigentlich nicht.
Gutes Wetter? Haben wir grad auch nicht..
Überraschende Wirkung der grünen Smoothies? Kann ich nicht ganz glauben.
Abendliche Entspannungsübungen? Vielleicht?
Ich habe einfach keine Ahnung, aber ich werd das jetzt einfach so genießen. Gute Laune ist toll :)
Gute laune heißt weniger Aufregung und Stress, also wollen wir uns mal nicht beschweren.
Ich freu mich einfach, denk nicht mehr an schlechte Dinge oder die Vergangenheit ... Kein Stress, kein gar nix - Mache mir einfach keine Gedanken. Es wird schon kommen wie es will und das wird sicher toll.
Ich klinge ekelhaft optimistisch, oder?
Aber ich kann nicht anders :) Ich bin eben einfach glücklich... ich will eben auch einfach glücklich sein.
Ich habe ja die letzten Male echt etwas gemault und gemosert das mir Lust und Motivation zum Sport fehlen.
Auch wenn meine Laune sonst echt richtig gut war, die Ernährung gut klappt - Sport war irgendwie noch nicht drin.
Keine Ahnung warum eigentlich. Genug Energie hatte ich ja....
und nun scheint das auch endlich wieder zu klappen.
Seit Montag macht mir Sport doch tatsächlich wieder echt Spaß :) Ein paar gute Workouts mit Hanteln bzw. nur Körpergewicht, eine Runde Radfahren.. echt toll ! Der Spass daran mich damit wieder so ins schwitzen zu bringen hat mir dann doch echt gefehlt.
Nur vorm Laufen habe ich mich gestern gedrückt, werde ich aber heute nachholen in der Hoffnung das mir das auch wieder Spass macht.
Ansonsten habe ich gerade eigentlich keine Lust mich streng an meinen Trainingsplan zu halten. Ich will lieber machen wie ich gerade Lust habe.
Wobei ich ja eigentlich langsam echt mal in die Puschen kommen sollte, damit ich im August nicht als letzte durch Ziel komme.... ;-)
Ich werde das heute einfach mal auf mich zukommen lassen und das beste hoffen.
Meine Laune ist die letzten Tage einfach so gut, da will ich mir das doch nicht wieder vermiesen lassen.
Eigentlich ist mir selbst nicht mal klar, warum ich nun wieder so gut drauf bin.
Trennung schon vergessen? Nein, eigentlich nicht.
Gutes Wetter? Haben wir grad auch nicht..
Überraschende Wirkung der grünen Smoothies? Kann ich nicht ganz glauben.
Abendliche Entspannungsübungen? Vielleicht?
Ich habe einfach keine Ahnung, aber ich werd das jetzt einfach so genießen. Gute Laune ist toll :)
Gute laune heißt weniger Aufregung und Stress, also wollen wir uns mal nicht beschweren.
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| Quelle |
Ich klinge ekelhaft optimistisch, oder?
Aber ich kann nicht anders :) Ich bin eben einfach glücklich... ich will eben auch einfach glücklich sein.
Montag, 2. April 2012
Salatmonster
Hallo ihr Lieben,
Ich bin grad irgendwie total aufgedreht, daher muss ich einfach nochmal tippen ;)
Ich werde immer total mitteilsam wenn ich aufgedreht bin. Dann muss ich entweder ganz schnell, ganz vie erzählen oder eben ganz viel tippen....
Heute habe ich bei Viki mal wieder eine super leckere Salatkreation gesehen und da hab ich auch sooooo einen Heißhunger auf Salat.
Also hab ich auch mal eine kleine Kreation gemacht...
Links frisch geschnibbelt und rechts schon schön durchgemixt :)
Reingemixt habe ich Feldsalat, Cherrytomaten, Radischen, Mais, Erbsen, Kresse, Leinsamen und Feta.
Habe ich erwähnt das ich Feta liebe??? Es gibt NICHTS besseres im Salat.
Ich habe 1 1/2 großen Teller gefuttert.
Es war SO lecker, sogar meine Eltern haben die Kreation gelobt und das mag was heißen ;)
Eigentlich ist es schon krass... Wer mich schon eine Weile kennt, weiß das ich früher nie Salat gegessen habe. Allein ein kleiner Beilagensalat war mir schon zuviel. Salat pur als Mahlzeit? Unvorstellbar...
und nun mach ich mir selbst so einen riesen Teller, weil ich einfach Lust darauf habe. Es schockiert mich schon fast selber ;))
Auch sonst war heute echt ein guter Tag, ich hatte zwar relativ spät Feierabend (erst halb 6 war ich zuhause *schnüff*) aber Sport habe ich trotzdem direkt gemacht.
Ein halbe Stunde geschwitzt dank Bodyweigt-Workout.
Und das beste? das hat mir auch total Spass gemacht :)
Ist es nicht schön wie manchmal alles toll zusammen kommt?
Neben meinem neuen Buch motiviert es mich besonders das ich jetzt ENDLICH unter 100kg bin. Das ist sowas von geil und überhaupt. Ich freue mich einfach immer noch :)
Das Leben kann so schön sein...
Ich bin grad irgendwie total aufgedreht, daher muss ich einfach nochmal tippen ;)
Ich werde immer total mitteilsam wenn ich aufgedreht bin. Dann muss ich entweder ganz schnell, ganz vie erzählen oder eben ganz viel tippen....
Heute habe ich bei Viki mal wieder eine super leckere Salatkreation gesehen und da hab ich auch sooooo einen Heißhunger auf Salat.
Also hab ich auch mal eine kleine Kreation gemacht...
Links frisch geschnibbelt und rechts schon schön durchgemixt :)
Reingemixt habe ich Feldsalat, Cherrytomaten, Radischen, Mais, Erbsen, Kresse, Leinsamen und Feta.
Habe ich erwähnt das ich Feta liebe??? Es gibt NICHTS besseres im Salat.
Ich habe 1 1/2 großen Teller gefuttert.
Es war SO lecker, sogar meine Eltern haben die Kreation gelobt und das mag was heißen ;)
Eigentlich ist es schon krass... Wer mich schon eine Weile kennt, weiß das ich früher nie Salat gegessen habe. Allein ein kleiner Beilagensalat war mir schon zuviel. Salat pur als Mahlzeit? Unvorstellbar...
und nun mach ich mir selbst so einen riesen Teller, weil ich einfach Lust darauf habe. Es schockiert mich schon fast selber ;))
Auch sonst war heute echt ein guter Tag, ich hatte zwar relativ spät Feierabend (erst halb 6 war ich zuhause *schnüff*) aber Sport habe ich trotzdem direkt gemacht.
Ein halbe Stunde geschwitzt dank Bodyweigt-Workout.
Und das beste? das hat mir auch total Spass gemacht :)
Ist es nicht schön wie manchmal alles toll zusammen kommt?
Neben meinem neuen Buch motiviert es mich besonders das ich jetzt ENDLICH unter 100kg bin. Das ist sowas von geil und überhaupt. Ich freue mich einfach immer noch :)
Das Leben kann so schön sein...
April, April ! Mach was ICH will...
Guten Morgen ihr Lieben,
ich hoffe ihr habt einen guten Start in den neuen Monat und in die neue Arbeitswoche. Die ist zum Glück etwas kürzer als sonst ;) Also DURCHHALTEN.
Ich finde ein neuer Monat ist immer eine gute Chance etwas neuanzufangen, sich neu zu orientieren und eben etwas besser zu machen. Natürlich, man kann das auch an jedem anderen Tag auch machen - aber ich finde so ein Monatsanfang ist immer ein offentsichtlicheres Startdatum.
Einen Rückblick auf März will ich dieses Mal einfach weglassen, da mir der Monat leider in etwas schlechterer Erinnerung geblieben ist. Mit negativen Dingen will ich mich aber nicht weiter abgeben, daher schaue ich nach vorne und freue mich auf April.
April ist für mich der Grüne-Smoothie Monat, denn ich habe einfach meine kleine Challenge hierfür verlängert (schaut hier, falls ihr noch nicht wisst was ich meine) . Den ersten Zwischenstand dazu bekommt ihr an Ostern, denn dann sind 2 Wochen um :)
April soll für mich ein Monat sein mit viel Entspannung, Glücklich sein, neues Erleben und gesundem Lebensstil.
Natürlich, habe ich das bisher auch versucht - aber in letzter Zeit habe ich das ganze etwas schleifen lassen. Nun fühle ich mich irgendwie unausgeglichen und das will ich ändern.
Ich will wieder glücklich und optimistisch sein und voller neuer Energie.
Dazu hat mich hauptsächlich der Film "Hungry for Change" motiviert und auch mein neues Buch "Crazy Sexy Diet" von Kriss Carr.
Die Botschaft die davon bei mir hängen geblieben ist (neben der besseren Ernährung) ist nämlich das zu einem gesunden Körper immer auch ein glücklicher Kopf gehört.
Man macht sich und hat einfach soviel Stress heutzutage, keine Zeit für sich um sich zu entspannen.
Nochmal schwarz auf weiß...
Meine April-Ziele:
Für mich ist das schon eine ganze Menge, steckt ja auch was dahinter :)
Was habt ihr für April geplant???
ich hoffe ihr habt einen guten Start in den neuen Monat und in die neue Arbeitswoche. Die ist zum Glück etwas kürzer als sonst ;) Also DURCHHALTEN.
Ich finde ein neuer Monat ist immer eine gute Chance etwas neuanzufangen, sich neu zu orientieren und eben etwas besser zu machen. Natürlich, man kann das auch an jedem anderen Tag auch machen - aber ich finde so ein Monatsanfang ist immer ein offentsichtlicheres Startdatum.
Einen Rückblick auf März will ich dieses Mal einfach weglassen, da mir der Monat leider in etwas schlechterer Erinnerung geblieben ist. Mit negativen Dingen will ich mich aber nicht weiter abgeben, daher schaue ich nach vorne und freue mich auf April.
April ist für mich der Grüne-Smoothie Monat, denn ich habe einfach meine kleine Challenge hierfür verlängert (schaut hier, falls ihr noch nicht wisst was ich meine) . Den ersten Zwischenstand dazu bekommt ihr an Ostern, denn dann sind 2 Wochen um :)
April soll für mich ein Monat sein mit viel Entspannung, Glücklich sein, neues Erleben und gesundem Lebensstil.
Natürlich, habe ich das bisher auch versucht - aber in letzter Zeit habe ich das ganze etwas schleifen lassen. Nun fühle ich mich irgendwie unausgeglichen und das will ich ändern.
Ich will wieder glücklich und optimistisch sein und voller neuer Energie.
Dazu hat mich hauptsächlich der Film "Hungry for Change" motiviert und auch mein neues Buch "Crazy Sexy Diet" von Kriss Carr.
Die Botschaft die davon bei mir hängen geblieben ist (neben der besseren Ernährung) ist nämlich das zu einem gesunden Körper immer auch ein glücklicher Kopf gehört.
Man macht sich und hat einfach soviel Stress heutzutage, keine Zeit für sich um sich zu entspannen.
Nochmal schwarz auf weiß...
Meine April-Ziele:
- Jeden Tag Grüne Smoothies genießen
- Spaß haben und mit Leuten zusammen sein, die mich glücklich machen
- Entspannung, Entspannung, Entspannung (=Meditationen üben)
- Wieder Spass am Sport wiederfinden
Für mich ist das schon eine ganze Menge, steckt ja auch was dahinter :)
Was habt ihr für April geplant???
Sonntag, 1. April 2012
Gewichtsupdate + Lecker Frühstück
Guten Morgen und einen wunderschönen Sonntag wünsch ich euch,
Hat euch heute schon jemand in den April geschickt? Mich noch nicht, was wohl hauptsächlich daran liegen mag das ich noch nicht viel unter Leute gegangen bin ;)
Ich bin ja immer vorsichtig, weil ich immer wieder auf sowas reinfalle :)
Übrigens :)))))
ICH hab mich heute mal wieder auf meine Waage getraut, nach 3 Wochen Wiegepause.
Ja was soll ich sagen... also... ähm ...
Neuer Stand: 98,8kg
Das heißt also ich habe seit meinem Start Ende Juli 2011 genau 10kg abgenommen. Ist das toll, oder ist das toll?
Ich freu mir echt ein Loch ins Knie...
Heute gabs zur Feier des Tages auch ein feines Frühstück. Total simpel, aber super lecker :)
Zu allererst natürlich gabs es den restlichen grünen Smoothie von gestern und dazu Chia-Pudding.
Habt ihr das schon mal gegessen... ?
Rezept:
2 EL Chia
1 Tasse Milch (Milchersatz nach Wahl)
Früchte zum druntermischen
Die Chiasamen einfach übernacht in die Milch geben, und dann bildet sich ja wie üblich das Chia-Gel :) Mit Milch sieht das aus wie Pudding. Damit es nicht zu fad schmeckt, einfach ein paar Früchte dazu - Fertig !
Eindeutig ein leckerer Start in den Tag :)
Hat euch heute schon jemand in den April geschickt? Mich noch nicht, was wohl hauptsächlich daran liegen mag das ich noch nicht viel unter Leute gegangen bin ;)
Ich bin ja immer vorsichtig, weil ich immer wieder auf sowas reinfalle :)
Übrigens :)))))
ICH hab mich heute mal wieder auf meine Waage getraut, nach 3 Wochen Wiegepause.
Ja was soll ich sagen... also... ähm ...
Neuer Stand: 98,8kg
Ich freu mir echt ein Loch ins Knie...
Heute gabs zur Feier des Tages auch ein feines Frühstück. Total simpel, aber super lecker :)
Zu allererst natürlich gabs es den restlichen grünen Smoothie von gestern und dazu Chia-Pudding.
Habt ihr das schon mal gegessen... ?
Rezept:
2 EL Chia
1 Tasse Milch (Milchersatz nach Wahl)
Früchte zum druntermischen
Die Chiasamen einfach übernacht in die Milch geben, und dann bildet sich ja wie üblich das Chia-Gel :) Mit Milch sieht das aus wie Pudding. Damit es nicht zu fad schmeckt, einfach ein paar Früchte dazu - Fertig !
Eindeutig ein leckerer Start in den Tag :)
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