Endspurt zum Women's Run Köln

Quelle

Hallo ihr Lieben,

Nun sind es wirklich nur noch 2 Wochen bis zum Women's Run in Köln. Ich bin schon jetzt total aufgeregt und natürlich freue ich mich auch !
Nachdem ich gestern mitbekommen habe, dass die "8km-Strecke" doch nur 7,6km hat bin ich aber etwas beruhigt.
Eigentlich machen die 400m ja keinen Unterschied, aber irgendwie doch...
Zumindest in meinem Kopf scheinen 7,6km einfach viel einfacher zu sein ;-)

Es geht nun auch im Training echt auf die "letzten" Meter ... Heute bin ich zum erstenmal mehr als 7km gelaufen, wenn ich auch immer eine lahme Schnegge bin... Aber nun erscheinen mir die paar Meter mehr nicht mehr ganz so unmöglich :-)
Eigentlich ist es Quatsch, denn die paar hundert Meter Unterschied merkt man während des Laufens eh kaum. Naja, der Kopf funkt eben immer dazwischen und meckert, mäckelt, mosert und demotiviert !

Du wirst schon sehen, Kopf ! Ich pack die Strecke in Köln schon irgendwie und wenn ich zum Ziel kriechen muss... SO !

Ich bin auch schon feste am grübeln, was ich so für Köln einpacken soll. Natürlich bleibe ich nur 2 Nächte, aber hey... Frau muss doch für alles ausgerüstet sein.
Und überhaupt die zwei Zugfahrten werden echt interessant :D Bin ja das letzte Mal vor 10-15Jahren Zug gefahren... und nun auch noch alleine...
Hoffentlich komm ich heile an xD
Mädels, was nehmt ihr denn so mit nach Köln? Brauch ich was besonders? Snacks für die Fahrt? Stadtplan für Köln?

Außerdem muss ich noch abchecken wie ich vom Hauptbahnhof zum Hotel komme... Glaube das ist nicht so weit. Aber zur Not nehm ich eben doch einfach ein Taxi.. habe ja keine Lust mit zu verlaufen, mit Koffer und Co.
Ja das wird schon ein Abenteuer ;-) Anni allein in Köln.

Hach, ich bin schon so aufgeregt... Mein erster "offizieller" Lauf. Gibt es noch was zu beachten? Irgendwelche Tipps von den alten Hasen?

Und NATÜRLICH freu ich mich schon auf all die lieben Mädels (und die ihre besseren Hälften). Endlich kennen lernen und quatschen können... Das wird einfach toll..
Meine kleine Digicam hab ich natürlich schon bereitgestellt.
Das muss ja fotografisch festgehalten werden :-)

Ansonsten kann ich heute nur vermelden, dass ich heute einfach platt bin. Kennt ihr diese Tage, bei denen man einfach im Bett liegen bleiben will und faul sein will? Ich hab heute so einen Tag, liege schon den ganzen Tag faul rum und lese ein Buch meiner Lieblingsautorin.
Bin ja schon stolz das ich mich überhaupt zum laufen aufgerafft habe :-)

Nun werde ich weiter meinen ruhigen Tag genießen, bevor es in eine anstrengende Woche losgeht.
Ich hoffe, auch ihr genießt euren Tag heute :-)

Ich laufe und laufe...

Hallo ihr Lieben,

Hach.. wie hat es mir gefehlt das zu tippen :-) Merke ich jetzt erst.
Irgendwie hat mir in letzter Zeit einfach die Muße zum schreiben gefehlt, der Kopf war leer und die FInger wollten nicht. Ich hoffe ihr verzeiht mir !
In nächster Zeit gibt es definitiv wieder mehr von mir...

Auf Arbeit ist einfach zur Zeit so ein Gestresse, da habe ich abends kaum Lust.
Sogar der Sport schleift etwas mittlerweile, aber immerhin gehe ich laufen !!!
Heute sogar 6,7km :-) Dachte eigentlich die Strecke wäre länger, aber was solls... Ich bin jetzt einfach trotzdem mal stolz auf mich und gehe davon aus das ich dann auch die 8km irgendwie schaffe.
Vermutlich als eine der Bummelletzten aber was solls, ne?

Ich freu mich eigentlich hauptsächlich drauf, die lieben anderen Blogger und Twittermädels endlich zu treffen.
Man schreibt sich ja so oft und versteht sich so toll... Ich bin echt schon so gespannt... Wird sicher toll :-)

Hmmm... was gibt es sonst so neues?
Ich mache zur Zeit bei der 21Day Meditation Challenge von Deepak Chopra mit.
Ich habe glaube ich schon mal von einer früheren Challenge berichtet. Die habe ich aber so gar nie richtig wahrgenommen. Habe kaum mitgemacht... Vermutlich war ich einfach noch nicht soweit...
Dafür merke ich diesmal wie verdammt gut es mir tut und wie es mir hilft. Thema "Free to Love" passt ja echt wie Arsch auf Eimer bei mir xD


Außerdem lebe ich nun  seit über einem Monat fleischlos und es ist toll...
Mir fehlt eigentlich echt nix und mich lacht jetzt auch nicht unbedingt nachts im Traum ein Schnitzel an.
Läuft also gut, ich bin zufrieden und ich glaube mein Umfeld findet sich auch langsam damit ab.


So.. mehr gibt es für heute nicht :-) Ihr kriegt jetzt aber auf jedenfall wieder mehr von mir zu lesen...
Im Laufe der Woche kommt auch mal wieder ein kleines Produktreview :-)

Bis dann und viel Spaß beim Sport, Leben und überhaupt überall :-)
Be Happy!!!

Quelle

Loblieder über Loblieder (+kleiner Tipp)

Hallo ihr Lieben,


Wie seid ihr so in die Woche gestartet ?
Mein Start war einerseits einfach bäh, und anderseits einfach schön.

Meine lieben Twitterern ist ja wahrscheinlich schon bekannt, das gestern abend ein neues Kaninchen bei mir eingezogen ist. Ich war schon immer sehr tierverrückt, sehr zum Leidwesen meiner Eltern.
Ich liebe Tiere einfach, wenn ich Geld hätte dann würde ich wahrscheinlich einen Bauernhof kaufen und lauter arme heimatlose Tiere aufnehmen :-)
Wenn ich so traurige Geschichten höre, dann habe ich einfach Mitleid.
So ist also gestern eine Kaninchenomi eingezogen und nun hoffe ich das sie sich in meinen Kaninchenopi verliebt und die beiden einen schönen Lebensabend miteinander verbringen können. Sind ja beide schon 9 Jahre alt :-)
Vielleicht gibt es ja bald mal süße Kuschelbilder der beiden.

Gerade deswegen bin ich aber auch nicht ganz so fit in die Woche gestartet. Die Omi kam gestern noch sehr spät, und ich war supermüde...
konnte aber dann nicht einschlafen, war einfach heiß und alles... Wie es eben manchmal so ist, man wälzt sich von einer Seite auf die andere :-)
So bin ich heute morgen etwas verspätet und nicht gerade erholt aufgewacht.
Auch am Wochenende habe ich mich nicht richtig erholt.
Eigentlich habe ich ja wirklich nichts gemacht, auch keinen Sport (außer Yoga) *schäm*
Mir hat einfach total der Antrieb gefehlt meinen langen Lauf zu absolvieren. Eigentlich wollte ich das heute dann abhaken... aber auch heute klappte es nicht. Habe ja die beiden Kaninchen zusammengesetzt und bin jetzt eigentlich immer da um zu schauen das sie sich nicht eventuell verhauen oder so.

Habe mich also entschlossen das jetzt einfach nicht so verbissen zu sehen. Starte einfach morgen wieder mit meinem regulären Trainingsplan und gut ist. Dann fällt eben mal was aus, was solls :-) Den Womens Run werde ich schon trotzdem schaffen.
Stattdessen habe ich heute einfach eine kleine Meditation gemacht (YogaJornal bietet ab heute eine 28Tage Meditations Revolution an) und danach noch etwas Yoga.
Es ist so unglaublich wie gut das tut. Wenn ich so davon schwärmen, denke immer alle (also die die sowas noch nie gemacht haben) das ich total einen an der Klatsche habe ;-)
Aber es ist einfach nur so toll wie entspannt ich danach bin. Wenn der Tag auch noch so ätzend war, danach ist einfach total .. ja... ich möchte fast sagen.. RUHE in meinem Kopf. Das ist schon was... Mal so richtig abschalten... Das fällt mir oft schwer!

Quelle

Zur Zeit greift irgendwie alles so schön ineinander... die Ruhe und Entspannung die mir Yoga bringt, das gute Gefühl vom Laufen, und der Kick vom Matcha :-)
Ja... zur Zeit "läuft" es eben... fast ein richtiger Flow im Leben , oder wie sagt man?

Es ist einfach alles schön... Morgens stehe ich fröhlicher auf... Mache etwas Yoga, trinke meinen Matcha, frühstücke und bin danach einfach ready for the day !

Das Tee trinken habe ich ja echt wieder für mich entdeckt :-) Nachdem ja meine ganze Timeline fast aus Teetrinkern besteht. Das ist einfach ansteckend *g*
Der Matcha von imogti ist einfach so mmmmmmmmmmmh lecker und dann habe ich mir noch ein paar andere neue Tee's bestellt auf die ich total gespannt bin.
By the way... wo wir schon bei Matcha sind...
Bei Imogti gibt es eine kleine, aber feine Aktion: Wer bis Sonntag einen Matcha bei http://www.imogti.com/ bestellt, bekommt gratis dazu einen dieser praktischen, traditionellen Bambuslöffel dazu geschenkt. Die werden zum dosieren des Tees genützt :-)

Quelle

Ihr seht mal wieder, ich kann einfach nur schwärmen xD Ist das nicht unglaublich.. fast schon eklig *lach*
Wer hier liest, sollte wirklich denken ich habe das perfekte Leben und alles klappt...
Nur zur Erinnerung, leider sieht das meistens nur so aus :-) Aber das kriegen wir schon hin...

Wow, das war jetzt ein langer Post... dabei wollte ich doch einfach bloß kurz loswerden wie es mir so geht :-)
Naja, manchmal tippt und tippt man und schon hat man einen Roman.
Wenn ich mehr Phantasie hätte, würde ich direkt ein Buch schreiben ;-)

Nun will ich euch mal nicht weiter aufhalten...
Genießt euren Abend, habt eine schöne Woche UND (Achtung, Tipp der Woche*g*) probiert doch unbedingt mal Yoga und Matcha aus :-)

Vegetarisches vom Aldi

Hallo ihr Lieben,

Ich hoffe ihr genießt heute alle euren Sonntag und entspannt nochmal richtig bevor die Arbeitswoche wieder losgeht :-) Aber daran wollen wir jetzt erstmal nicht denken, sondern einfach ausruhen - Sonne genießen usw !

Ich bin jetzt seit fast 3 Wochen komplett fleischlos und es geht immernoch gut.
Natürlich, manchmal bin ich versucht mir einfach ein Wurstbrot zu machen oder so. Das liegt aber eher daran das ich manchmal einfach keine Lust habe, irgendwas besonderes fleischloses auszudenken.... das Fleisch an sich fehlt mir nicht.
Aber bisher habe ich es immer weiter geschafft KEINE Wurst zu essen :-)

In dem Zusammenhang möchte ich euch nun berichten, wie mir die vegetarischen "Alternativen" vom Aldi geschmeckt haben. Gekauft hatte ich mir die Veggie-Würstchen, das Soja-Schnitzel und die Veggie-Burger.
Alles kostet so um die 1,75€ bei Aldi Süd.

Ich bin mir momentan nicht ganz sicher, aber die Produkte sind glaube ich NICHT vegan. Habe die Zutaten nicht 100% im Kopf :-) Auf jedenfall ist es vegetarisch und mit Soja/Tofu/Weizen hergestellt.

Da wir im Sommer gerne und oft grillen, war ich natürlich auf der Suche nach einer guten Alternative.
Schließlich will ich nicht nur Gemüse grillen... Wobei der Zuckermais gestern superlecker war...
Perfekt dazu sind die Veggie-Würstchen:

Die Würstchen sehen in etwa so aus wie Mini-Thüringer und schmecken meiner Meinung nach auch relativ ähnlich.
Wenn man die grillt, sollte man allerdings aufpassen das man sie nicht zu lange auf dem Rost lässt sonst werden sie etwas trocken.
In der Packung sind so 10 (oder waren es 8..xD ) Würstchen. Laut Meinung der restlichen Family (Fleischesser) haben sie keinen sonderlichen Eigengeschmack, sondern man schmeckt nur die Gewürze.
Mir haben die Miniwürstel sehr gut geschmeckt, so dass es die gestern direkt wieder gab beim grillen.
Man kann sie natürlich auch in der Pfanne zubereiten.

Die nächsten in der Runde sind die Veggie-Burger. In einer Packung sind 2 Burger, die so circa die Größe von einem stinknormalen Kaiserbrötchen haben.

Die Veggie-Burger habe ich mir in der Pfanne angebraten. Diese dunklen Linien sind übrigens vorher schon gewesen ;-)
Ich kann direkt und einfach sagen: MIR schmecken die nicht.
Die Burger sind irgendwie weichlich, gummiartig und schmecken einfach nicht gut. Da waren mir die selbstgemachten Bohnenburger eindeutig lieber.
Schmeckt einfach nach nix... ich weiß auch nicht wie ich das erkären soll.
MIR war das einfach nichts !!

Heute gab es nun die letzten im Trio: die Sojaschnitzel

Auch hier sind wieder 2 Stück in der Packung. Ich habe sie kurz in der Pfanne angebraten und dann im Ofen mit Käse überbacken.
Die Schnitzel sind für mich, neben den Würstchen, eindeutig auf Platz 1 !
Sie sind superlecker !!! Sieht aus wie Schnitzel, schmeckt wie Schnitzel - wirklich verblüffend!
Kann hier nichts negatives sagen :-) Unbedingt probieren !!

Die Würstchen und die Schnitzel schmecken meiner Meinung nach echt wie "echtes" Fleisch. Das hört sich jetzt komisch an, aber genauso haben wohl meine Geschmacksnerven Fleisch in Erinnerung. Ich spüre keinen Unterschied. Wobei mir da jetzt meine fleischessende Family sicher NICHT zustimmt.
Wahrscheinlich "vergisst" man einfach mit der Zeit den üblichen Fleischgeschmack!?

Übrigens hat Aldi auch noch Tofu-Bolognese, Aufschnitt und einiges mehr im vegetarischen Sortiment. Alles hat den selben Preis.
Ich kann es wirklich nur empfehlen, wenn man mal eine gute und (relativ) billige Alternative sucht :-)
Die Veggie-Burger waren für mich jetzt nicht der Hit, aber eventuell schmeckt es euch ?!

Habt ihr schon mal vegetarische Alternativen vom Discounter ausprobiert?
Wie hat es euch geschmeckt?
Kocht ihr oft mit Fleischalternativen oder gibt es bei euch nur gemüsiges?

Ich genieße jetzt noch faul meinen restlichen Sonntag, heute abend bekomme ich noch tierischen Familienzuwachs ;-) und laufen sollte ich eigentlich auch noch.

Yoga - I love you

"Vom frühen Morgen an will ich heute frohen Mut auf alle verströmen, die mir begegnen. Ich werde der Sonnenschein für alle sein, die heute meinen Weg kreuzen." -  Paramahansa Yogananda
Hallo Ihr Lieben,

Wie war eure Woche? Es ist ja schon wieder Freitag... Manchmal fliegt die Zeit dahin...

Ich habe diese Woche irgendwie nicht sonderlich hart trainiert. Irgendwie habe ich mich nicht danach gefühlt.
Am Montag war ich ja zum ersten mal 5,8km laufen und hatte danach echt fiese Verspannungen in den Beinen und der Hüfte. Konnte kaum laufen...
Aber es gibt und gab ein wundervolles Heilmittel: YOGA :-)

Ich mache natürlich immer ein paar Strechingübungen nach dem Laufen und Sport allgemein. Aber es war einfach nicht genug.
Also habe ich mal wieder Youtube durchsucht und einen neuen Liebling entdeckt. Wer öfter mal auf Youtube surft, kennt evtl. Tara Stiles. Tara macht auch Yogavideos für Livestrongwoman.

Ich habe sozusagen meine Woche mit Tara verbracht :-)
Sie hat eine sehr beruhigende Stimme und mag einfach ihre Yoga-übungen. Ich weiß auch nicht warum, aber irgendwie hat sie in mir wirklich eine neue Liebe für Yoga geweckt ...
Und sie hat mir auch irgendwie näher gebracht, wie wichtig das Atmen passend zu den Bewegungen ist.
ich weiß nicht wie ich es erklären soll... Es ist einfach ein schönes Gefühl, wie gut es mir danach geht.
Ob ich nun nur 20min mache oder länger... Danach fühle ich mich besser, glücklicher und entspannter :-)

Ich muss unbedingt wieder dazu über gehen, morgens etwas früher aufzustehen und ein bissl Yoga zu machen.
Diese Woche habe ich da etwas geschlampt und hab einfach geschlafen ...
Heute war ich zufällig früher wach und hab mich nicht so gefühlt.. Also.. ab.. Yoga... schlimmer wirds nicht...
Und danach gings mir wirklich besser... Nicht 100% , aber man merkt eine Verbesserung.
Genauso wie mit meinen Verspannungen vom Laufen... Am Anfang hat es sich angefühlt als würde es gar nicht helfen, aber am nächsten Tag bin ich aufgestanden und NICHTS... kein Aua mehr :-)

Hach... ich würde auch gerne Mal einen richtigen Yogakurs machen.. so für den Anfang... Den Rest mach ich sowieso lieber zuhause!

Ihr merkt also, ich bin wieder mal frisch verliebt in eine meiner "Neuentdeckungen" :-)

Ich habe ja eine Lieblings-Yoga-Pose - die Taube...
Aber es gibt eine "Steigerung" davon, die ich unbedingt irgendwann mal können will... Es sieht einfach so wunderschön aus..

Quelle

Was habt ihr so für Neuentdeckungen diese Woche? :-)
Seid ihr auch Yoga-Liebhaber?
Habt ihr Yoga schon mal ausprobiert?

Facebook, Schmerzen und viel mehr

Hallo ihr Lieben,

Gleich zum Anfang mal :-) ICH BIN JETZT BEI FACEBOOK *g*
Schließlich ist nicht jeder bei Twitter und folgt dort meinen Gezwitscherer, also habe ich nun eine eigene FB-Seite eingerichtet. Wer mag, kann gerne "Gefällt mir" klicken ! facebook.com/getfithavefun

So nun... ich war gestern laufen... Im Wald... ihr könnt euch nicht vorstellen, wie es dort aussah... ein Haufen Bäume umgefallen, Äste und Bäume versperren die Wege... Echt krass...
Ich hatte mir für gestern vorgenommen eine längere Strecke zu laufen --> 5,8km.
Hat auch geklappt, mit Gehpausen. Aber ich bin mal zufrieden...
Heute bin ich allerdings echt platt und "kriegsversehrt": Riesige Beulen von Bremsenstichen und ich konnte kaum laufen, weil ich irgendwie total komische Verspannungsschmerzen in der Hüfte hatte.
Yoga hat mir jetzt aber etwas geholfen und ich kann zumindest wieder normal gehen. Ich hoffe mal das ist nix ernsthaftes sondern einfach was muskelkateriges von der ungewohnten Belastung.

Ich bin total in Urlaubslaune. Ich habe erst Ende August Urlaub für zwei Wochen und ich würde so gerne irgendwohin fliegen. Am liebsten Mallorca, Ibiza oder so...
Ich weiß nicht wie ich da jetzt direkt draufkomme, ich war dort noch nie...
Aber irgendwie hab ich Lust mal ein bissl mehr von der Welt zu sehen, auch wenn ich allein dort Urlaub machen würde.
Hat vielleicht jemand Hotelempfehlungen für die Inseln?

:-)

 Das Bild/den Spruch habe ich vor kurzem bei Facebook gefunden und irgendwie geht es mir nicht mehr aus dem Kopf. Ich hatte ja vor einer ganzen Weile schon berichtet, dass ich mich gerne beruflich verändern wollte.
Irgendwie hab ich das ganze aber total auf Eis gelegt, nachdem ich mich von meinem Freund getrennt hatte.
Und bisher hab ich mich auch nicht weiter mit dem Thema beschäftigt.
Aber seit ich das Bild gefunden habe...
Bin ich doch wieder am grübeln... Zur Zeit läuft eben nicht alles beruflich so wie ich es gerne hätte...
Es wäre so toll etwas anderes zu machen, etwas anderes zu erschaffen wie der Spruch sagt.
Wenn ich nur wüsste was... Es gibt so viele Dinge mich ansprechen, ich weiß nicht wo ich anfangen soll oder wofür ich mich entscheiden soll...
Und von irgendwas muss frau ja auch leben...

Irgendwie bin ich auch fast etwas unzufrieden, dass sich einfach nicht was passendes auftut. Wobei das ja totaler Quatsch ist... Ich will eben einfach was anderes machen und doch weiß ich nicht was...

2 Wochen Fleischlos Glücklich

Hallo Ihr Lieben,

Nun habe ich tatsächlich schon 2 Wochen komplett auf Fleisch "verzichtet". Wobei es sich nicht unbedingt wie ein Verzicht anfühlt.
Hätte mir das jemand vor einem Jahr, oder noch vor ein paar Monaten erzählt... ich hätte es nicht geglaubt.

Dabei fühlt es sich so echt gar nicht "schlimm" an oder so. Mittlerweile kommt es mir auch nicht so unwahrscheinlich vor, dass ich noch länger fleischlos bleiben kann.
Die letzten zwei Wochen sind echt gut gelaufen. Bin trotzdem satt geworden und hab mich denke ich, ganz gut ernährt ;-)
Habe ein paar neue Dinge probiert, viel gelesen und mir geht es gut dabei.

Am Samstag habe ich auch zum ersten Mal vegetarisch, heißt mit Tofuwürstchen, gegrillt. Was auch lecker war.
Ich kann also alles in allem sagen, dass es mir echt gut damit geht kein Fleisch zu essen.
Es ist auch nicht so, dass ich jetzt vermissen würde z.b. Schnitzel zu essen. Ich denke natürlich manchmal daran, mal wieder was fleischiges zu essen.
Allerdings kommen mir dann immer einige Gedanken, die mir das wieder verleiden.

Es gibt allerdings eines was mir wirklich fehlen wird. Und zwar das Gyros von meinem Lieblingsgriechen, DAS liebe ich - es schmeckt einfach unvergleichlich.
Aber ich denke, ich würde es jetzt nicht mehr essen. So sehr es mich auch anlächeln würde.
Die Gedanken an das Leid der Tiere ist schon schlimm, dazu dann auch noch der Gedanke was sich so für Medikamente/Antibiotika im Fleisch befinden.... usw. ... Nee, es tut mir leid... mir vergeht es einfach.

Quelle

 

Die Leute in meinem Umfeld, die mitbekommen habe das ich kein Fleisch esse reagieren eigentlich relativ gelassen. 1. kennt man ja meine verrückten Ideen und 2. ist es ja auch nichts schlimmes.
Meine Mutter ist natürlich schon immer verzweifelt, was sie denn nun kochen soll  ;-)
Nun ja...
Wenn ich dann mal was vegetarisches koche, ist die Familie auch meistens zufrieden und es schmeckt.
Probiere ich allerdings Tofu , dann gibts es teilweise gerümpfte Nasen. Es schmeckt eben nicht jedem...
Wäre schön, wenn es da mal etwas mehr "probierfreudigkeit" geben würde...
Ich mäkel ja auch nicht am Essen der anderen rum...

Naja, ich reagiere da mal einfach nicht drauf. Solang es mir schmeckt ist ja alles gut und wenns sonst niemand will bleibt schon mehr für mich :-)

Tja... die 2 Wochen sind einfach echt total fix vergangen. Ich habe mich aber letzten Monat für das Veggie-Abo von VEBU angemeldet. Und zwar ist das eine Art Newsletter, die man jeden Tag 30 Tage lang bekommt.
Perfekt für "Einsteiger" und Neugierige, die fleischlos leben wollen. Man bekommt jeden Tag Rezepte und Tipps. Ich finde die Idee echt nett...
Ich werde also auf jedenfall noch fleischlos bleiben, solange ich diese Mails kriege. Das will ich einfach testen...

Ob ich danach ab und an Fleisch essen werde? Momentan erscheint mir das total unwahrscheinlich, weil ich es einfach BÄH finde. Vielleicht wenn ich sicher wüsste, dass das Fleisch wirklich von einer "glücklichen" Kuh kommt, die nicht mit Antibiotika vollgepumpt war.
Aber wie sicher kann man sich damit heutzutage noch sein?

Ich weiß noch nicht was wird. Ich lasse das einfach weiter auf mich zukommen :-)

Wie erging es euch so als ihr angefangen habt kein Fleisch mehr zu wollen/zu essen?
Wie hat euer Umfeld so reagiert?
Habt ihr euch auch zu so einem VEBU-Newsletter angemeldet?

Quelle