Mittwoch, 16. Januar 2013

WOD 16.01.2013

Warm-Up: 
10Min Radergometer

WOD:
10 Runden folgender Übungsfolge:

10 Sit Ups
10 Push Ups (oder Reverse PushUps oder Pull Ups)
10 Squats

~ ca. 20 - 25min

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