Sonntag, 10. Februar 2013

WOD 10.02.2013

Hallo ihr Lieben,

ich hoffe ihr habt heute alle euren Sonntag genossen. Ich war heute etwas platt, weil ich gestern abend noch aus war.
Nach einem Mittagsschläfchen ging es aber wieder besser :-)

Da heute so schön die Sonne gescheint hat, war ich mit meiner Mutter und Hund eine grooooooße Runde spazieren. Gut eine  Stunde waren wir unterwegs.
War einfach nur herrlich, der glitzernde Schnee in der Sonne... hach...
Nur der Wind war "etwas" frisch ;-)

Mir war das ja mal wieder nicht genug Bewegung und daher hatte ich mal wieder ein Date mit meiner liebsten Kettlebell ;-) Ihr habt es sicher schon geahnt...
Ich bin echt happy mit dem Dingens :-)

WOD 10.02.2013

Auf Zeit (ich habe 17:52min gebraucht)
13 Runden, gleiches System wie gestern mit den Wiederholgen
21-18-15-12-9-6-3-6-9-12-15-18-21 Wdh.

Kettlebell Swings
Sit Ups

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