Donnerstag, 14. Februar 2013

WOD 14.02.2013

Heute bin ich aber wieder spät dran... später Feierabend ist nicht immer förderlich :-)
Ich habe es heute etwas ruhiger angehen lassen. Das Workout heute hat etwas 30min gebraucht, aber es ist lange nicht so Cardio-lastig wie das gestern :-)

WOD 14.02.2013

3 Runden

Around the Body Swing - 20x per Seite
Dead Lift - 20x
Bent Row - 10x per Seite
Figure 8 - 10x
Half Get Up - 10x per Seite
One Arm Swing (für jeden Schwung die Hand wechseln) - 30x

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