Freitag, 15. Februar 2013

WOD 15.02.13

Hallo ihr Lieben,

Ich glaube mein Hintern fällt ab xD ... Mag jetzt zuviel Information sein, aber das musste ich jetzt einfach mal sagen ;-)
Ich habe nämlich heute nach meinem WOD noch etwas für meinen Popo getan (das Video verlinke ich unten). Mein Hintern ist immer ein bissl meine Problemzone, wie vermutlich bei vielen Frauen.
Daher wollte ich da heute mal extra dran arbeiten...

WOD 15.02.13

Folgende Übungen auf Zeit (habe fast exakt 12min gebraucht):

10 Burpees (ohne PushUp)
20 Goblet Squat
30 Kettlebell Swings
40 Push Ups
50 Sit Ups
40 Mountain Climber
30 Russian Twist
20 Kettlebell Push Press
10 V-Ups

Und danach dieses Video:

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