Montag, 25. Februar 2013

WOD 25.02.2013

Hallo Ihr Lieben,

Heute musste es mal fix gehen, weil ich wieder später Feierabend hatte wegen Meetings.
Daher hab ich einfach mal ein "altes" Workout abgewandelt (siehe hier das Original vom 10.2.)
Damit habe ich meine Arme/Schultern wirklich auf jede Art gekillt, da ich ja heute auch noch Muskelkater von PushPress gestern habe...

Für morgen brauche ich dann definitv was ganz anderes :D

WOD 25.02.2013

13 Runden, (Meine Zeit: 16:41min)
21-18-15-12-9-6-3-6-9-12-15-18-21 Wdh.

Kettlebell Swings
Tricep Dips

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