Dienstag, 26. Februar 2013

WOD 26.02.2013

Hallo ihr Lieben,

Mein Workout heute ist im Prinzip auch für "nur Bodyweight", ihr könnt aber auch Kettlebell oder Hanteln in die Hand nehmen...
Ich fands super heftig :D Zwar nicht so Cardio, aber es zehrt schon und die Muskeln brennen...

WOD 26.02.2013

3 Runden (Meine Zeit: 20:36min)

30 Air Squats
30 Lunges (15 pro Seite)
30 Side Lunges (15 pro Seite)
30 Bridges
30 Russian Twist

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