Donnerstag, 28. Februar 2013

WOD 28.02.2013 - ein letzes Mal für #fifeb

Hallo ihr Lieben,

mein heutiges Workout war das letzte für die "Fit im Februar" (alias #fifeb) Challenge :-)
Ich hatte sehr viel Spass diesen Monat mit den Workouts und werde das sicher für die neue #strafi50 beibehalten ;-)))))
Das Workout heute war ein echter Quickie. Nicht mal ganz 10Minuten...
Ich liebe solche Workouts die einfach fix gehen, aber trotzdem echt fordernd sind.
Wer hat schon jeden Tag Zeit 5 Stunden zu trainieren??

WOD 28.02.2013

Folgende Übungen auf Zeit (Meine Zeit: 9:22min)

5 Half GetUps pro Seite
10 Goblet Squats
20 KB Clean (10 pro Seite)
30 Push Press (15 pro Seite)
40 Hand-to-Hand Swings
50 Sumo Deadlift Highpull

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