Donnerstag, 7. März 2013

WOD 07.03.2013

Hallo ihr Lieben,

Nach dem schönen Abend gestern (ohne Sport) bin ich heute wieder durchgestartet und hab jetzt direkt wieder Beine wie Wackelpudding ;)

WOD 07.03.2013

Tabata-Intervalle für folgende Übungen, d.h. je 8 Runden mit 10sec Pause/20sec Bewegung. Insgesamt sind das also 20min.

1. Kettlebell Swings
2.Kettlebell Clean
3. Goblet Squat
4. Push Press
5. Sumo Deadlift Highpull

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