Freitag, 8. März 2013

WOD 08.03.2013

Hallo ihr Lieben,

Endlich freitag :-) Und dazu noch so ein sonniger Tag...
Ich hab das gleich mal genutzt und hab mein Auto gründlich geputzt... Der Winterdreck ist nun endlich weg und wehe das schneit nochmal!!!!!
Da ich fürs putzen gute 2 Stunden gebraucht habe, hatte ich danach irgendwie keine Lust mehr auf Sport.
Einfach müde...
Aber nützt alles nix ;-) Für den sexy Strandbody muss man eben arbeiten...

Trotz allem mag das Workout heute echt locker erscheinen... Wenn man geübt ist.
Ich hatte aber schon zu kämpfen, denn ich habe heute zum ersten Mal richtige Kettlebell Get Ups gemacht.
Bisher hatte ich ja nur die Vorstufe (Half Get Ups) gemacht...
Das hat mich nun etwas mehr Zeit gekostet und mir zittern nun die Arme
Aber man muss ja mal irgendwo anfangen..

WOD 08.03.2013

5 Runden (Meine Zeit 18:21min)

25 Kettlebell Swings
2 Kettlebell Get Up (pro Seite)


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