Mittwoch, 20. März 2013

WOD 20.03.2013

Hallo ihr Lieben,

Mich hats gestern mal eben total zusammengehauen. Fiese Magenkrämpfe haben mich gequält.
Sport natürlich leider undenkbar. Nicht mal meine 100Swings für die #dranbleiber - Challenge konnte ich machen.
Aber was solls... dann war das eben ein Tag zum Erholen.
Dafür hab ich heute wieder losgelegt.
Allerdings eher ganz gemütlich. Nicht hetzen...
Der Bauch soll schließlich nicht wieder (aus welchen Gründen auch immer) zicken machen.

Das Workout hat @runHerne "erfunden" und aus purer Unkreativität, hab ich es mal kopiert und nachgemacht.
Dazu hab ich dann noch meine 100 KB Swings zusätzlich gemacht...

WOD 20.03.2013

4 Runden (ich habe 09:06min gebraucht)


25 KB Swings
15 Push Ups
15 Air Squats


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