Hallo ihr Lieben,
Mein Workout war jetzt einfach mal schnell zusammenerfunden...
War aber eigentlich ganz spaßig ;-) Mal was für den dicken Bauch ^^...
WOD 21.03.2013
4 Runden (ich habe 15:44min gebraucht)
25 KB Swings
15 Seated In&Out Crunches (d.h. 1 Reverse Crunch+1 Seated Ab Scissors)
25 KB Swings
15 KB Figure 8 High 5 Twist
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