Donnerstag, 21. März 2013

WOD 21.03.2013

Hallo ihr Lieben,

Mein Workout war jetzt einfach mal schnell zusammenerfunden...
War aber eigentlich ganz spaßig ;-) Mal was für den dicken Bauch ^^...

WOD 21.03.2013

4 Runden (ich habe 15:44min gebraucht)

25 KB Swings
15 Seated In&Out Crunches (d.h. 1 Reverse Crunch+1 Seated Ab Scissors)
25 KB Swings
15 KB Figure 8 High 5 Twist

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