Samstag, 23. März 2013

WOD 23.03.2013

Hallo ihr Lieben,

Ich hab heute den Großteil des Tages im Auto verbracht. Danach fühl ich mich einfach immer nur so eklig verspannt und bäh!
Aber ihr kennt mich, genau das ist ja ein Grund Sport zu machen.
Heute theoretisch etwas lockerer, aber mein Popo fällt trotzdem fast ab ;-)

Morgen mach ich dann einfach nichts ...

WOD 23.03.2013

5 Runden (Meine Zeit: 14:21min)

20 KB Swings
15 KB Russian Twist (rechts+links = 1 Wdh.)
10 Sumo Deadlift Highpull
5 Pike Press

Da ich noch nicht genug hatte ... Noch einmal ein Workout von Tone It Up!:



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