Donnerstag, 28. März 2013

WOD 28.03.2013

Hallo ihr Lieben,

ich wollte euch heute eigentlich ganz viel schreiben, aber irgendwo leide ich an akuter Amnesie oder sowas...
Mein Hirn ist gerade leer gefegt. Aber vielleicht war es nicht so wichtig und ihr habt nochmal Glück gehabt.
Ansonsten hole ich das morgen nach.

Daher jetzt direkt zu meinem Workout heute:

WOD 28.03.2013


Ich hab heute das neue ZWOW von Zuzka Light gemacht und zwar in 11:36min. Allerdings für mich ein bissl modifiziert :)

10 Burpees
20 KB Swings
20 Back Lunges
10 KB One Leg Dead Lift (pro Seite)

Erst hatte ich noch gedacht "hey, ich merke nicht das mir davon der Po brennt" ... aber mittlerweile komme ich die Treppen nur noch kriechend hoch und runter ;-)


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