Mittwoch, 3. April 2013

WOD 03.04.2013

Hallo ihr Lieben,

Mein Tag heute auf Arbeit war vergleichsweise relativ entspannt. So schön kann es sein, wenn keine Kollegen Mails schreiben und die Meetings ausfallen ;-) Könnte gerne öfter so sein...

Ich hatte außerdem heute tatsächlich etwas Muskelkater im Bauch von gestern. Freu mich darüber ja schon irgendwie... dumm wie es halt ist.
Mein Workout heut hat mich aber auch echt geschafft... also morgen wohl noch mehr Muskelkater !? :-)

WOD 03.04.2013

4 Runden (~20min)

25 KB Swings
10 Rolling Knee Tuck (weils gestern so schön war...)
10 KB Squat & Twist
10 KB Windmill pro Seite
10 Superman

Heute ohne Fotos ;-) Da die Übungen glaube ich, bekannt sind.
Ansonsten melden... dann füge ich noch was ein :-)



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