Montag, 22. April 2013

WOD 22.04.2013

Hallo ihr Lieben,

schon wieder Montag und schon wieder komisches Wetter. Meinen Kopf freut das gar nicht. Ich hab leider direkt Kopfschmerzen bekommen... Meine Kollegin ist heute auch wegen Migräne ausgefallen..
Wir sind einfach alle wetter-geschädigt.
Ich bin einfach jetzt für konstantes Frühlings-Sonnen-Wetter. Was meint ihr!?

Da ich heute entsprechend unfit war and irgendwie auch "müde Knochen" habe, war das Workout entsprechend kurz.
Aber man muss ja nicht immer übertreiben ;-) Nur so ab und an...

WOD 22.04.2013

3 Runden (exakt 12min)

5 Goblet Squats (8kg KB)
15 KB Swings (12kg KB)
10 Clean, Press, Windmill (=5 pro Seite, 8kg KB)
15 KB Swings (12kg KB)

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