Dienstag, 25. Juni 2013

Melde mich zurück ! WOD 25.06.2013

Hallo ihr Lieben,

muss mich ja auch mal hier auf dem Blog wieder melden ;) Ich bin natürlich noch da und sportle fleißig vor mich hin.
Aber irgendwie hatte mich die Bloggerlaune etwas verlassen, wegen ein paar anderen stressigen Dingen.
Manchmal habe ich da einfach keine Zeit zu bloggen oder eben keine Lust ...
Hier bin ich nun wieder und ich lebe noch *g*

Für mich gehts ganz, ganz  langsam Richtung Zielgerade für die Strandfigur. Nur noch 4 Wochen.
Das heißt das Training wird noch etwas angezogen und ab und an werde ich noch ein paar HIIT Einheiten mit unserem Radergometer einlegen.


Wie ist es euch so ergangen? Habt ihr letzte Woche bei der Hitze trotzdem Sport gemacht? Geht es für euch auch langsam auf den Sommerurlaub zu?
Ich hab mich fürs Workout letzte Woche immer in den kühlen Keller verzogen. Ohne Sport geht eben nicht!

Nun kurz und knapp zum Workout von heute...

WOD 25.06.2013

1. Kettlebell Workout
3 Runden (= 06:55min)

8 Lunges
16 Jackknife Situps
24 KB Swings

2. Neues probieren
Kettlebell Snatch üben

3. HIIT
12min mit dem Radergometer - 30sec. radeln, 30sec Pause


Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen